ししゃもの南蛮漬け

ししゃもを甘酸っぱく南蛮漬けにしてみました、さっぱりとこれはいけますよ、お試し下さい

ピーマン、ニンジンを三歳の息子が食べました

お手軽なししゃもと野菜がたくさん食べられる、ヘルシーメニューです。

良く使った南蛮漬けは常備菜にもってこい♪メスのししゃもで漬けます

ししゃもをさっぱり食べたくて。

甘酢でサッパリ食べられて、暑い季節に美味しいおかずです。

サッパリと美味しく食べられます

野菜いっぱいで夏にぴったりのさわやかな味です。

暑くて食欲がない時でもサッパリしているので食べやすいと思います^_^カルシウムたっぷりでーす！

甘さ控えめのさっぱり南蛮漬け♪野菜も漬け汁も加熱するため日持ちしますよー(・∀・)b

砂糖を少なく野菜の甘みを生かしたさっぱり味♪おかずにもおつまみにもなります。

暑い夏も簡単に野菜も魚ももりもり食べれる！

ししゃもをちょっと多めの油で揚げ焼きにしてから南蛮漬けに。さっぱり美味しい。

前日に作って翌日楽々！夏にさっぱり食べられる南蛮漬けです。

ししゃもをさっぱりおかずに♪

母から教わった、ししゃもだから丸ごと食べられるとても簡単な南蛮漬けです。

お酢でｻｯﾊﾟﾘなので 夏でも ｽｽﾑ =:×

焼くだけで食べられるシシャモにちょっと手を加えて南蛮漬けにしましょう♪野菜も摂れるし油を使っていないのでヘルシーです！

油で上げないからヘルシーです。ししゃものオシャレな一品♬

油は一切使いません！！メタボ対策にももってこいの1品です。夏にはひんやりさっぱりで特にオススメ～♪

暑い夏にぴったりなさっぱりメニュー♪唐揚げに漬けても美味しい☀ししゃもなのでさばかず、コンロも不要☆

冷凍子持ちししゃもで南蛮漬けを作りました。酢の苦手な旦那に食べてもらえるよう味付けに配慮しました。

いつものししゃもが揚げずにヘルシーな南蛮漬けに変身な一品です☆

シシャモと甘酢がたまらなーい♪シシャモがちょっぴり豪華に★野菜もたくさん食べれちゃう♪

ししゃもの南蛮漬けを作りました☆香ばしいししゃもとさっぱりした甘酢が良い塩梅です(*˘︶˘*).｡*

さっぱりとした南蛮酢にシシャモを漬けました！

ししゃもは揚げずに焼くだけ。そして舞茸も入れることでカルシウム吸収効率UPのヘルシーなレシピです♪カロリーPFC記載あり

骨を丸ごと食べれるししゃもを使って、南蛮漬けにしました！

野菜たっぷり、簡単ヘルシー！

見ていただきありがとうございます。★レシピ動画★https://youtu.be/4RWJLaEm3gQ焼くのに飽きたら・・・★ししゃもはやわらかいので揚げ焼きする時には気をつけてください！！★動画です★https://www.youtube.com/@otchans.Kitchen