簡単!!豆苗とツナの醤油炒め

ずぼらーぜ @cook_40271120
野菜高騰の中、お財布に優しい価格で手に入る豆苗を使って簡単に作れます☆もう1品に、おつまみに!
このレシピの生い立ち
お手頃価格で手に入る豆苗を使って簡単に何か作ろうと思ってあるものでサッと作ったら家族に大好評でした(。•ᴗ•。)♡
作り方
- 1
ツナ缶の油を切っておく
- 2
豆苗を脇芽より上で2~3等分に切る。(お好みの長さで切ってください)
- 3
フライパンにごま油を入れ豆苗をしんなりするまで炒める
- 4
ツナを入れ全体をまんべんなく混ぜる
- 5
全体が混ざったところに醤油を入れ、軽く炒めて完成☆
- 6
ツナ缶の下味と醤油だけで簡単に味付けでき、ご飯が進みます(*^ω^*)
- 7
☆脇芽で切った豆苗の根本は、タッパーやトレイに水を入れて再利用できます。1週間~10日で再度食べれますよ(^^)
- 8
↑
水の交換は毎日してくださいね(。•ᴗ•。)♡ - 9
「豆苗炒め」人気検索トップ10入りしました☆ありがとうございます!!(^^)
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