アプリでひらく作り方
- 1
ごぼうは皮をこそげ、乱切りにして水にさらす。
- 2
こんにゃくは食べやすい長さに切り、5ミリ角の拍子切りにして下ゆでする。
- 3
にんじんは皮をむいて乱切りにする。
- 4
さつま揚げは短冊に切る。
- 5
さやいんげんは3センチ長さに切り、さっとゆでる。
- 6
鍋に油を入れて熱し、1を炒め、2、3を加えて炒め、水をひたひたに入れる。
- 7
6にＡの調味料、４を加えて味がしみるまで煮含める。
- 8
７が煮えたらすりごまと５を加える。
似たレシピ
五目金平
根菜やしいたけ、だしのうま味で薄味でもおいしい。食物繊維もたっぷりとれます。
ごぼうの煮物
食物繊維、たっぷりです。
ごぼうとこんにゃくの すりごま和え
食物繊維が たっぷりとれます( ^^ )作り置きして、お弁当にも♡
きんぴら牛蒡
昔ながらの食物繊維たっぷりメニュー
ひじきとごぼうのサラダ
根菜とひじきで食物繊維がたっぷり取れるサラダです。
優しい味 たたきごぼう
食物繊維たっぷりな根菜ごぼうを使って小粋なおかず。
あゆinfinity 
ゴボウと人参の白和え
体が温まる根菜をホット白和えにしました。食物繊維、ビタミンたっぷり！すりゴマも山盛りで、実は胡麻和えでもある（笑）。
ごぼうと蒟蒻の味噌煮
体を芯から温める根菜♪ほっこり落ち着く和食でたっぷりいただきましょう。甘辛い味噌味でお酒にもご飯にもぴったりです。
★☆きんぴら鶏ごぼう☆★
根菜が美味しい季節になりましたね♪そんな根菜をたっぷり使って食べごたえもプラス( ≧艸≦)
ごぼうとコンニャクのキンピラ
食物繊維たっぷりのキンピラです。
ミカピース 
ごぼうと昆布の煮物
食物繊維たっぷり！！昆布のだしが効いてて、おいしいですよ( ^ω^ )
かやさん☆ 
コロコロこんにゃくと根菜の煮物
根菜がたっぷり入った、冷めてもおいしい煮物。食べやすいひと口サイズ！
人参とごぼうのきんぴら♪
簡単なのにおかずになる(^.^)/根菜たっぷりのヘルシーメニューです☆
さつま揚げ入りごぼう人参のきんぴら
さつま揚げ入りでコクあり！簡単な根菜のきんぴらです(^-^)♫和食のおかずに！
ごぼうの竜田？
お酒のおつまみにどうぞ。食物繊維たっぷり
きんぴらごぼう
ごぼうとこんにゃくで食物繊維たっぷりの一品！ちょっと一品足すのに最適。
鶏挽き肉で♪鶏ゴボウ
鶏挽き肉でお手軽に作ってしまお～♪ゴボウとこんにゃくで食物繊維たっぷり☆
私が初めて覚えた料理・ひじきの煮物♡。
鉄分・食物繊維たっぷりのひじきに、ごぼう・にんじん・れんこん等の根菜や、お揚げさん・豆類を入れて、身体も喜ぶ一品デス❣
きんぴらごぼう
食物繊維たっぷり(♡˙︶˙♡)人参、ゴボウの大量消費に♪
根菜のほっこり煮
根菜たっぷりの簡単な煮物です。
☆こんせん☆ 
根菜の煮物
根菜たっぷりの煮物です♪
きんぴらごぼう
簡単で身体にもいい根菜たっぷりのきんぴらごぼうです☆
さつま芋とごぼう、人参、いんげんの煮物
根菜の煮物です、昭和のお惣菜屋さんの味でしょうか、懐かしい味だと思います、お試し下さい
ごぼうとれんこんのきんぴら☆
食物繊維たっぷりの具沢山きんぴら☆
さつま揚げとごぼうとにんじんと蒟蒻の煮物
今夜のおかずに煮物を一品プラス♬さつま揚げの煮物です。子供も喜ぶ柔らかい煮物。
根菜☆牛肉とごぼうと人参と。八幡巻
根菜大好き！お肉も好き☆カンタンなのに上品に出来上がります。
にんじんとごぼうのごまマヨサラダ
食物繊維たっぷり&糖質オフメニューのサラダです♪
【作り置きおかず】炒り鶏
◎根菜たっぷりの彩りおかず♪◎煮物メニューでほっこり気分♪◎置いておくと味が馴染んでさらに美味♪
☆根菜たっぷり筑前煮☆
根菜たっぷりな筑前煮。大好きな煮物です
薄揚げと里芋・牛蒡・蒟蒻の炒め煮●副菜
根菜で仕上げた〜ホッコリと親しみのある惣菜です♪炒め煮で旨味たっぷりに仕上がります！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20209621
