厚揚げとなすとピーマンの炒め物

うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213

お肉よりヘルシーで安価にできるのでおすすめです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので作ってみました。

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材料

2人分
  1. 厚揚げ(正方形) 1枚
  2. なす 1本
  3. ピーマン 2個
  4. 大さじ1〜1と1/2
  5. 合わせ調味料
  6. 砂糖 小さじ2
  7. 醤油 大さじ1〜1と1/2
  8. 小さじ1
  9. 生姜のチューブ 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    厚揚げはキッチンペーパーで余分な油を押さえてから炒め易く切る。なすとピーマンは同じように切る。なすは水にさらす。

  2. 2

    フライパンに油はひかず厚揚げを両面焼いて一度取り出す。容器に合わせ調味料を作って混ぜておく。

  3. 3

    フライパンに油を入れてなす、ピーマンをしんなりするまで炒める。厚揚げを戻し入れて形を崩さないよう優しく炒める。

  4. 4

    合わせ調味料を入れて炒める。

コツ・ポイント

厚揚げは先に油をひかず焼いてから一度取り出してください。

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レシピ作者

うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213
に公開
料理の好きな主婦です。冷蔵庫にある食材を使って作る事が多いです。生まれつきの病気と付き合いながら食への探究心は尽きず・・・。今日もレシピを模索中(笑)みなさまからのコメントは拝読しております♪コメントくださった方々に感謝しています。
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