牛肉のしぐれ煮(糸蒟蒻でカサ増し)

カフェの管理栄養士
カフェの管理栄養士 @cook_40207172

柔らかくて美味!!!玉ねぎと糸蒟蒻にしっかり味がしみてるのでご飯が進みます(*´ω`*)
甘口のしぐれ煮です。
このレシピの生い立ち
和牛のいいお肉が特売で安く売っていたので、せっかくだから、たくさん食べたい。そうだ!蒟蒻でカサ増ししよう!!(`・ω・´)完璧の出来だ!!!ウマウマ。

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材料

  1. 牛肉細切れ 400g
  2. 玉ねぎ 1個
  3. 糸蒟蒻 1p(300g)
  4. 生姜 30g
  5. 牛脂 1個
  6. 煮汁
  7. ★水 200
  8. ★料理酒 120cc
  9. ★醤油 大匙4
  10. ★みりん 大匙3
  11. ★砂糖 大匙2

作り方

  1. 1

    糸蒟蒻を5cmの長さにカットし、ビニール袋に砂糖を入れ10分程置いておく。水が出たらざるにあけさっと洗って水を切る

  2. 2

    玉ねぎを半分に切って薄くスライスする。タッパーに入れラップをして、レンジで2分加熱する。

  3. 3

    生姜を千切りににする。(皮が気になる方はむいてね)

  4. 4

    牛肉の細切れを用意。大きいのがあれば切っておく。

  5. 5

    ★の煮汁をフライパンに入れ沸騰したら、牛肉を入れ箸でほぐす。

  6. 6

    直ぐにボウルをセットしたざるにあけ、煮汁はフライパンに戻す。
    (肉は赤い所が残っているぐらいがいいです。)

  7. 7

    沸騰させアクが出るようなら取っておく。

  8. 8

    煮汁に千切り生姜と玉ねぎを入れ中火で煮汁を煮詰める。10分程。
    牛脂はここで投入。

  9. 9

    煮汁が少なくなってきたら、糸こんにゃくを入れ煮詰める。
    ここで一回味見をして好みの味に調節してください。

  10. 10

    殆ど煮汁がなくなったら、牛肉を入れさっと混ぜて火を止め完成です。

コツ・ポイント

牛肉は、なるべく加熱時間を減らしてください。硬くなるし縮んでしまいます。
蒟蒻は砂糖で揉んでおくと味が染み込みやすいです。
もし和牛の牛脂があれば1個でいいので入れてください。高級感が増します╰(*´︶`*)╯♡

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