★簡単副菜★レタスとツナの卵とじ

lelerara @cook_40062227
包丁いらず、5分で出来る簡単副菜です★ツナと卵で子供にも食べやすい(*^^*)
このレシピの生い立ち
ロメインレタスを丸ごと使いきりたくて!
作り方
- 1
レタスは食べやすくちぎり、洗って水気を切ります。
- 2
フライパンに胡麻油を入れ、レタスを炒め、しんなりしたらツナ缶を汁ごと入れ炒め合わせます。塩コショウ、味の素、醤油を少々。
- 3
最後に溶き卵でとじて完成★
コツ・ポイント
普通のレタスやキャベツ、小松菜など何でも大丈夫です!
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