生のりのかきたま汁

生あおさの旨み･磯の香りとちょっぴりの“めんつゆ”で簡単に春のお汁が出来ちゃう♪

海苔の佃煮を使った簡単しるものです。

2010.12.25話題入り♫海苔の風味たっぷりなかき玉汁です。超簡単！朝食にも…夕食の一品にもどうぞ♥

沸かして、たまご入れて、海苔散らすだけ！！白だしで味が決まって包丁要らずの簡単料理。炊き込みごはんや丼のおともに。

妊娠期は減塩と鉄分摂取を意識しましょう。20～30代女性は、それ以上の年齢層と比べて、外食や加工食品からの食塩摂取が多いです。女性のからだは月経や妊娠で多くの鉄分を必要とし、鉄不足は貧血や疲れやすくなるだけでなく、赤ちゃんに十分な酸素や栄養を届けられなくなります。摂津市では、プレママサロン等で妊産婦の食生活について伝えています。きゅうりとあさりの酢の物（ID：24045847）、 牛肉と厚揚げのオイスター炒め（ID：24044322）、雑穀ごはん200gを組合わせるとバランスの良い食事になります。【献立（1人分）】エネルギー724kcal、たんぱく質31.8g、脂質26.3g、炭水化物85.5g、食塩相当量2.3g、鉄9.8㎎

春…生の青のりが出回ります。磯の香りがたまらなくこの時期になると必ず購入して　お料理に使います。

簡単美味しいかき玉汁 ☆写真変更しました☆（こっちの方が美味しそう！）

どんなかき玉汁にも相性抜群！磯の香りが増して美味しくなります！

海苔が入ると壬生名物カミナリ汁。海苔がなくてもやさしい味のかき玉汁の出来上がり

とってもカンタン♪お味噌汁に飽きた時や、忙しい朝にピッタリですよ♪

椎茸は生です。薄味にしますっ。

安い胸肉で一品★

旬の牛蒡、長ネギを使い、寒い時期にピッタリな簡単に作れるかきたま汁です。

我が家の定番のお吸い物。本当は椎茸入れるともっとおいしいです。

あっという間に出来上がるヘルシーメニューです。モズクは健康にも美容にもとってもgood！

爽やか〜で夏の暑い夜にぴったりな汁物です。

【2017.3.17話題入り】体が温まり、冬にぴったりの一品♪短時間で簡単にできるのもおすすめです！

寒い日にぴったり、温まる汁ものを用意しました。

なめ茸の美味しい旨味がたっぷりのかきたま汁♪なめ茸の消費にもぴったり。

和風でサッパリとした汁物です♪ご飯にもパンにも合うと思います、寒い冬にはピッタリ！

生姜たっぷりで体もポカポカ◎優しいお味なので疲れた胃腸にぴったりです♡

イージースモーカーを使って日々研究中～☆寒い夜にぴったりの一品ですｗ

食卓に、中華系の料理が並んだら、スープはコレ(^-^)あっさり中華風スープは、コッテリ料理にもピッタリ☆

寒い日にぴったりの温まるスープ。安くておいしくて簡単で栄養満点！もやしカテゴリ掲載。2023.06.01話題入り感謝！

春季限定の生若布で作りました。素材とは似ても似つかぬ色と香りに、海辺の気分？

祝話題入♪3分時短&節約野菜のかき玉スープ☆子供も大好き☆コツでふわふわ卵が綺麗に広がります☆旨味美味しい和風汁☆

とろみをつけたスープは冷めにくいので寒い冬場にぴったりです。

かき玉汁です。温まります。

誰でも簡単にふわふわ卵になります。

玉ねぎを切るだけで、あとは乾物…。なんて、手抜きなかきたま汁！ズボラな私にピッタリです(*^^*)