ほうれん草と長芋のオカカ和え

簡単にもう一品♡

火を使わない 一品

茹でたほうれん草と長いもをポン酢であえるだけ！シャキシャキでさっぱりした箸休めな一品です♪

失敗知らずの麺つゆ使用。小鉢のつもりが、バクバク食べちゃいます。

シャキシャキして美味しい♪しかも、簡単！！もう一品という時やおつまみにいかがですか？

長芋をすりおろさず、穴あきスライサーで切ることで長芋の歯応えが残り食べやすくなります。

簡単な一品です。山芋を細かく刻めばご飯にかけて食べてもおいしいです。食欲ない夏にはピッタリです。

ツナのおかげで子どもでも食べやすくなってます。

手軽に作れるわらびと長芋の和え物です。大葉の香りもお楽しみいただける一品です。

食べやすく、カットしました(^-^)子供達、完食してくれたよ〜♪

ほうれん草の和え物にパプリカを加えて彩りよく甘めの仕上がりの副菜の一品。

きな粉の優しいお味で食べやすく、子どももたくさん食べてくれます。

あと一品！と言う時に… ササッと簡単に出来るおかずです。

つるりと食べられてビタミンもたっぷり

ご飯のおかずにピッタリ！ほうれん草臭さを消して食べやすくしました♪

ほうれん草をおかかであえました。めんつゆを使うので味付けも簡単。汁気が出ないのでお弁当にも。

茹でて混ぜるだけの超簡単な一品です！

さっとできる一品

箸休めやお弁当の隙間に！カツオ節と醤油だけだけど、旨みがしっかりあってあと一品に使えます♡

簡単に副菜を！

とにかく簡単( ^ω^ )暑い時期にも食べやすく、栄養満点です♪

菊のシャリシャリ感とさわやかな苦味がとってもおいしいです。かきのもとのピンクと、ほうれん草の緑でいろどりもきれいな一品。

定番のほうれん草のおひたしに山芋を入れボリュームのあるおかずに！

あと一品にちょうどよい、さっぱり料理です。味付けは麺つゆにお任せ。材料少なく、切って和えるだけであっという間にできます。

いつものお浸しや、いつもの胡麻和えもいいけど、たまにはおかかで和えてもおいしいよー。

栄養たっぷり乾物を食べやすく(^^)子供から、大人のおつまみにもどうぞ

ほっくり、しゃきしゃき。食感が楽しいよ。

材料4つで簡単に出来ます。千切りが面倒なら長芋ときゅうりは半月切りでも大丈夫だと思います。

あっさり食べられる副菜♪味付けもめんつゆあればOK(*^ω^*)