簡単♪揚げ出し豆腐~♪

20081201
20081201 @cook_40079803

ヘルシーな豆腐でお腹にたまる1品を~♪♪(*^^*)
このレシピの生い立ち
むかし、先輩が教えてくれました
(^_^)v

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材料

2人分
  1. 豆腐 (木綿がオススメ) 1丁
  2. 薄力粉 適量
  3. サラダ油 適量
  4. ネギ 10センチ
  5. かつおぶし (無くても可) 適量
  6. めんつゆ 30cc
  7. ★水 80cc
  8. 片栗粉 小さじ2
  9. 水溶き片栗粉用の水 小さじ2

作り方

  1. 1

    6等分にした豆腐をレンジ600W3分チン♪
    その後ザルにあげ水分を落とします。
    ネギは白髪ネギかみじん切りにしておきます

  2. 2

    小鍋に★を入れ煮立たせ、火を止めて水溶き片栗粉を少しずつ入れ混ぜます。
    混ぜながら再度煮立たせ馴染んだら火を止めます。

  3. 3

    フライパンに油を多めにいれ中火~強火。
    お皿に薄力粉を入れて、豆腐にまんべんなく薄力粉をまぶします。

  4. 4

    豆腐の全面を揚げ焼きします。
    揚がったらそのまま器へ。
    タレ、カツオブシ、ネギをかけて完成です♪

コツ・ポイント

フライパンで少ない油で揚げ焼きしてます
(°∀°)
片栗粉よりも安価な薄力粉で節約♪♪

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