卵・はんぺんなし!いわしのつみれ

りったんー
りったんー @cook_40136325

卵もはんぺんも使わないで作りました。それでもふわふわ美味。いわしは安いので、いっぱい作って すまし汁やおでんに!
このレシピの生い立ち
市販のいわしのつみれは、卵が入っててアレルっ子は食べられない。それに、なんか臭くて…苦手。手間はかかるけど、手作り食べたら魚が嫌いな子供達も「これ旨いやつ!」と喜びます!卵のかわりに、山芋をつなぎにしてフワフワにしました。

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材料

4人分
  1. いわし 500gくらい
  2. 山芋 80gくらい
  3. ねぎ 2/3本
  4. しょうが ひとかけ
  5. みそ 大2/3
  6. 片栗粉 大1
  7. しょうゆ 小1/2

作り方

  1. 1

    いわしは三枚におろしておく。大きめのいわしで、腹の大きい骨が気になる場合は、削いでおく。

  2. 2

    山芋としょうがはすりおろす。ネギはみじん切りにする。

  3. 3

    全ての材料をフードプロセッサーに入れて、混ぜ合わせる。

  4. 4

    煮立った出し汁に、スプーンで丸めて入れて、1~2分で完成。(※あまり強火で煮込むと崩れるので、弱~中火で)

コツ・ポイント

煮くずれしやすいので、強火で煮込まないようにして下さい。魚の下処理が面倒ですが、小さいいわしの方が、骨は気になりません。

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レシピ作者

りったんー
りったんー @cook_40136325
に公開
小学生の子供が二人のママです。下の息子が卵乳アレルギーで毎日弁当なので、給食の献立を見ながら同じ物を作るために、みなさんのレシピを見ながら研究中です。パンやケーキは、みなさんのレシピのバターの部分をオリーブオイルなどに置き換えて作ってます♪
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