鶏肉と白菜の焼き蒸し煮

まーままい
まーままい @cook_40055418

鶏肉を焼いてから蒸すことで、旨味凝縮!香ばしとろ~んな感じになります!ご飯とも合うメインに^^
このレシピの生い立ち
鶏肉がある。白菜がある。いつもと違う鶏肉料理のメインに。。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. 鶏もも肉 200~300g
  2. 白菜 1/4
  3. えりんぎ 2本
  4. にんにく(スライス) 2片
  5. 片栗粉 少々
  6. ・ウェイパー 小2
  7. ・水 50㏄

作り方

  1. 1

    白菜はざく切り。エリンギは四ツ割(加熱すると小さくなるので大きめに)

  2. 2

    鶏肉を一口大に切り、片栗粉をつける

  3. 3

    ゴマ油、ニンニク、鶏肉をいれて皮に焦げ目がつくまで焼く(中火~強火)

  4. 4

    鶏肉を一度お皿に取り出し、白菜、エリンギ、焼いた鶏肉、水、ウェイパーを入れ、弱火でふたをし蒸す

  5. 5

    白菜がしんなりなれば完成^^

コツ・ポイント

鶏肉は蒸した時に中まで火が通るので、焼くときは中強火でしっかり鶏肉の皮目に焦げ目をつけること!!

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

まーままい
まーままい @cook_40055418
に公開
腎臓病の為、1日三食で塩分6g以下、たんぱく質50以下の体に優しい&素材の旨味が感じれるご飯になるように心がけたメニューになってます(^-^)/おかけでむくみ知らずの体になりました(*^_^*)趣味は食べ歩き、旅行です(^^)美味しいもの食べる為ならあっちへこっちへ( ^ω^ )
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ