チンゲン菜と油揚げで重増しつみれのスープ

ミシャコ
ミシャコ @cook_40055708

ヘルシーなのに、食べ応え十分のスープです。寒い夜には温まる♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーなスープにしたく。

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材料

2人分
  1. チンゲン菜 2束
  2. ⚫︎鶏ひき肉 200g
  3. ⚫︎椎茸 4枚
  4. ⚫︎葱 5センチ程
  5. ⚫︎生姜 1㎝角程
  6. ⚫︎梅干 3個
  7. ⚫︎油揚げ 2枚
  8. ⚫︎卵 1個
  9. 400cc
  10. 塩麹 大さじ2

作り方

  1. 1

    400cc水を鍋で沸かしておく。塩麹を溶かす。

  2. 2

    ⚫︎の野菜、梅干、油揚げをみじん切りにし、ボールに入れ、ひき肉、卵とよくこね混ぜる。

  3. 3

    2を丸め、1に入れる。

  4. 4

    チンゲン菜を2㎝幅程にカットし、3に入れ中火で火を通す。
    出来上がり♪

コツ・ポイント

特になし

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ミシャコ
ミシャコ @cook_40055708
に公開
食材は1週間分まとめ買いをします。それを毎日、栄養と彩りを考え、賢く使い切ることに達成感を覚えます。それと時短の為の工夫が好きです。毎日の料理は美味しく手際良く20分が目標です。週末、乾燥生姜や塩麹を仕込み、時短に役立てています。
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