丸ごと鯛パエリア

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FUJIのおすすめ @cook_40304088

お祝いの食卓にぴったり!鯛を丸ごと1尾使った華やかなパエリアレシピです♪

このレシピの生い立ち
鯛を丸ごと1尾使って贅沢なパエリアにアレンジしました。焼き付けた鯛の香ばしさと、彩り野菜で見た目も華やか◎お祝いの席にもぴったりのメニューです。

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材料

4人分(45分)
  1. 1尾
  2. 小さじ1/2
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. パプリカ(赤) 1/4個
  5. パプリカ(黄) 1/4個
  6. ミニトマト 4個
  7. スナップエンドウ 6本
  8. にんにく 1片
  9. 2合
  10. オリーブ 大さじ2
  11. レモン お好みで
  12. セリ(みじん切り) 適量
  13. 【A】
  14. 白ワイン 50ml
  15. カットトマト缶 200g
  16. 250ml
  17. 顆粒コンソメスープの素 大さじ1

作り方

  1. 1

    鯛はうろこと内臓を取り除き、塩をまぶして10分ほど置き、余分な水分をふき取る。皮に十字の切れ目を入れておく。

  2. 2

    玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。パプリカは細切りにする。ミニトマトはへたを取る。スナップエンドウは筋を取る。

  3. 3

    スキレット鍋にオリーブ油を半量引いて中火に熱し、<1>を両面焼きつけ、一旦取り出す。

  4. 4

    残りのオリーブ油、にんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったら玉ねぎを加えて中火で炒める。

  5. 5

    玉ねぎがしんなりしたら、米を加えて透き通るまで炒め、【A】を加えて煮立たせる。

  6. 6

    煮立ったら<3>を戻し入れ、蓋をして弱火で12分炊く。

  7. 7

    蓋を開け、パプリカ、ミニトマト、スナップエンドウを散らし、再び蓋をして弱火で5分加熱する。

  8. 8

    火を止めて5分ほど蒸らす。パセリを散らし、お好みでくし形に切ったレモンを添える。

コツ・ポイント

鯛は塩をふって余分な水分をふきとることで、臭みが抜けます。表面に焼き目をつけると香ばしくなり、身がふっくらと仕上がります。
食べる際は、先に身をほぐして固い骨を取り除くと食べやすくなります。

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