サバ缶と黒きくらげの南蛮漬け

血行を促進し老廃物を洗い流す作用が高いサバと、胃腸の働きを整える玉ねぎ・人参・ピーマンで栄養たっぷり！
このレシピの生い立ち
鯖は活血という効能があり、血行を促進し老廃物を洗い流す作用が高い食材です。
骨や皮も詰め込まれた鯖缶と、玉ねぎ・人参・ピーマンで胃腸の働きを整えて、この一皿で栄養がたっぷり。
魚の下処理もないので、時短で豪華なおかずができます。