竹輪と蒟蒻の甘辛炒め

Kumappoi75
Kumappoi75 @cook_40338797

フライパンで簡単に作れるレシピ
このレシピの生い立ち
低糖質、ローカロリーで満足感があるおかずを作る。

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材料

  1. 蒟蒻 1枚
  2. 竹輪 4本
  3. グレープシードオイル 大さじ1
  4. 大さじ4
  5. 醤油 大さじ4
  6. ハチミツ 大さじ1

作り方

  1. 1

    蒟蒻は手で一口大に千切る。
    竹輪は5mm幅で輪切りにする。

  2. 2

    鍋に(フライパンでOK)油を大さじ1を入れて、中火で紺脈を炒め、回りが少し白っぽくなったら、竹輪を入れてさらに炒める。

  3. 3

    蒟蒻と竹輪に油が回ったら、水 大さじ4、醤油 大さじ4、ハチミツ 大さじ1を入れて煮る。

  4. 4

    揺すりながら全体に煮汁が絡んだら、煮汁が少なくなるまで煮詰める。底に少し煮汁が残る位になったら完成。

コツ・ポイント

鷹の爪があればアクセントになります。
油は胡麻油でもOK。

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