食べるスープ『野菜と魚介のトマトスープ』
ファイト！！【公式】 @cook_40296838
トマトは口の渇きや消化促進作用、えびは滋養強壮、足腰の冷えに
あさりは貧血、免疫力アップ！
旨味たっぷりのスープです♪
このレシピの生い立ち
お店で提供している食べるスープとして作りました！
アプリでひらく作り方
- 1
じゃがいも、人参、玉ねぎは1.5〜2cmの角切り、
しめじは石づきを落として手でほぐす。 - 2
鍋にガーリック、オリーブオイル、無塩バターを入れ香りが出るまで炒める。
- 3
そこに、シーフードミックス、じゃがいも、人参、玉ねぎ、しめじを入れ軽く炒める。
- 4
軽く炒めたら、トマト缶と水を入れ野菜に火を通す。
- 5
野菜に火が通ったら、コンソメ、ケチャップ、醤油、塩こしょう、仕上げ用無塩バターを入れ味を整える。
- 6
仕上げにパセリを振る。
コツ・ポイント
バターがある方がコクが出て美味しいですが、無くても美味しいです！
リアクション
レシピ作者
大阪府柏原市にある薬剤師と管理栄養士などが健康づくりをサポートするカフェ【ファイト！！マルシェ&カフェ】の公式cookpadです！お店で提供しているカフェメニューの週替りスープレシピを毎週公開します♪2021.1.14〜【ホームページ】https://fightmarcheandcafe.com/【Instagram】ID→ fight_marche_and_cafe
もっと読む 似たレシピ
食べるスープ『赤味噌トマトスープ』
赤味噌を加えた洋風トマトスープです🍅赤味噌にはメラノイジンが豊富に含まれています。メラノイジンは、味噌の熟成過程で生じる成分で、抗酸化作用や腸内環境を整える効果が期待されています！
食べるスープ「なすミートのトマトスープ」
野菜たっぷりで食物繊維がしっかり摂れるミートソース風スープです！野菜から溶け出した甘味と赤ワインのコクで美味しいです♪
食べるスープ さばと小松菜のトマトスープ
ケイパーの香りが爽やかなトマトスープです。具材のサバには悪玉コレステロールを抑える効果があるといわれています。
食べるスープ♪デトックストマトスープ
トマトと野菜のスープです。肉類・塩を一切使っていません。作り置きしてチーズ、塩、醤油、コンソメ・・お好みで味付けして☆
食べるスープ☆中華風具沢山トマトスープ
寒い日の朝は具だくさんのこのスープで行ってらっしゃい！体も暖まるし、栄養満点！ほんのりトマトの酸味がとってもおいしい！受験生のお夜食にもオススメ！
食べるスープマンハッタンクラムチャウダー
ニューヨークで親しまれているトマトベースのクラムチャウダー。トマトやあさりなど旨味がたっぷりのスープに仕上げました。
食べるスープ『白菜クラムチャウダー』
あさりと野菜の旨味がミルクスープにしっかり溶け出した白菜たっぷりのクラムチャウダーです！あさりは貧血対策にオススメです
魚介のトマトスープ
魚介の旨味がたっぷりのスープです☆
食べるスープ『クラムチャウダー』
あさりの水煮缶にはミネラルがたっぷり含まれています。その中でも鉄分が豊富です。鉄分は貧血のイメージがありますが、免疫力にも密接に関わっています。風邪のひきやすい今の時期にオススメの栄養満点スープです！
食べるスープ『なすのアラビアータスープ』
ピリッとした辛味とトマト・ニンニクの香りが食欲をそそるアラビアータのスープです。にんにくに含まれるアリシンは血行促進・冷え解消・免疫力アップなどが期待でき、冬に負けない身体づくりにはおすすめしたい食材です
食べるスープ『鯖とトマトのスープ』
鯖とトマトを使用した旨味たっぷりのスープです！鯖は血液の流れを良くする効果が期待できるDHAやEPAが含まれています！
あさりのトマトスープ
ダシがたっぷりでて美味しい！！あさりのトマトスープ♡
食べるスープ『ツナと野菜のミルクスープ』
じゃがいも、ツナ、コーンと子ども人気間違いなし☆ツナと野菜で旨味たっぷりのミルクスープです！
鱈のトマトスープ
トマトのさっぱりしたスープに鱈の旨味が出て、いつものトマトスープも豪華になりました。
★かずママ★ 
じゃがいものトマトスープ
子供も食べやすいほんのり甘いトマトスープです。
濃厚‼トマトとエビの食べるスープ
野菜もたっぷりトマトベースの濃厚でクリーミーな食べるスープです♪
食べるスープ『トマトクリームシチュー』
トマトの酸味とミルクのクリーミーさが良く合う、とろ〜りまろやかなシチューです。この時期によく食べられるシチューは栄養豊富で人参・トマトに含まれる「βカロテン」、玉ねぎに含まれる「ケルセチン」、牛乳に含まれる「カルシウム」、じゃがいもに含まれる「ビタミンC」など栄養の宝庫です。栄養がたっぷり溶け込んだシチューをお召し上がりください！
鮭とじゃがいもの食べるスープ
鮭とアサリの旨味たっぷりの食べ応えのあるスープです。これは子供も大好きです(≧∀≦)
食べるスープ『カチャトーラ風スープ』
カチャトーラとはイタリア語で「猟師風の」という意味のイタリア料理です♪ローズマリーが香る美味しいトマトスープです！
＊トマトスープ＊
野菜たっぷりのトマトスープです。寒い日には最高♪
☆トマトスープ☆
具たっぷりのトマトスープ♪ホクホクジャガイモがあったまります（*^_^*）
あさりたっぷり具沢山トマトスープ
うまみたっぷり、あさりのだしがきいたトマトスープです。
食べるスープ『根菜トマトクリームスープ』
角切りの根菜がたくさん入った食感が楽しいスープです。トマトとクリームの相性抜群です！
食べるスープ『白菜と豚肉の塩麹トマト』
白菜とトマトと塩麹とで旨味たっぷりのスープです！味付けは塩麹だけです♪塩麹は腸内環境を改善してくれる効果が期待できます
野菜たっぷり食べるトマトスープ
柔らかく煮込んだ栄養たっぷり野菜もたっぷりの食べるスープです。
♡トマトスープ♡
トマトが苦手な方でも食べれるトマトスープです＾＾♡こんなに美味しいのに美容成分たっぷり♡パンにつけても美味♡
食べるトマトスープ
トマトスープ大好きです！キャベツなど冷蔵庫の残り野菜入れるのもいいです！鶏肉入れるのも美味しいです！
手羽元入り☆トマトスープ！
手羽元を入れて旨味アップ！おかずに近いスープです！
俺のトマトスープ
野菜とシーフードたっぷりのトマトスープ。翌朝も昼も呑んだ後の締めスープにもバッチリ♪( ´▽｀)
簡単トマトスープ
野菜がたっぷり取れるスープです
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21510559
