魚の下処理なし!アジの南蛮漬け

ワーママ栄養士
ワーママ栄養士 @cook_40156106

\トップ10入り!/
刺身用の3枚おろしのアジを使うことで食べやすく調理も簡単!鷹の爪無しだと子どもにも♪
このレシピの生い立ち
祖母が作るアジの南蛮漬けが大好きだったのですが、アジ丸ごとは子どもが小さいのでまだ食べられないなぁと思い、食べやすくアレンジしました(^^)そんな祖母も高齢になり、この南蛮漬けが食べやすくていいねと言ってくれます♪家族みんな食べやすい♪

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材料

4人分
  1. 刺身用アジ 4匹分
  2. ピーマン 2個
  3. 人参 1/2本
  4. 玉ねぎ 1個
  5. 鷹の爪無くてもok 1本
  6. 酒(下味用) 80〜100cc
  7. 醤油(下味用) 大さじ1
  8. しょうが(下味用) チューブ3cm
  9. ★みりん 80cc
  10. ★酢 180cc
  11. ★しょうゆ 大さじ1
  12. ★さとう 大さじ1〜2
  13. 片栗粉 適量
  14. 適量

作り方

  1. 1

    刺身用のアジを半分に切って、下味用の漬け汁に漬ける。(10分くらい)

  2. 2

    ★のみりんをラップをせずにレンジで20秒チン。
    ★の調味料をタッパーに混ぜておく。(南蛮酢)

  3. 3

    ピーマン、人参、玉ねぎを千切りにし、先ほどの南蛮酢の入ったタッパーに入れる。

  4. 4

    下味を付けたアジに片栗粉をまぶす。写真みたいにすると洗い物少なくて済みます(^^)

  5. 5

    フライパンに多めの油を入れてアジを揚げ焼きにしていく。

  6. 6

    キツネ色になったら、南蛮酢の中に投入!野菜のお布団をかけて南蛮酢を染み込ませます。

  7. 7

    タッパーの下に保冷剤敷いて冷蔵庫で30分くらいおけば食べれます。一晩置くともっと美味しくなります(^^)

  8. 8

    「あじ 南蛮漬け」検索のトップ3入り!ありがとうございます(^^)励みになります♪

コツ・ポイント

刺身用の3枚おろしのアジを使うこと。刺身用が売ってなければ、お店の人に言えば3枚におろしてもらえます(^^)下味を付けることで30分しかおかなくても味が染みてます。漬けるときは野菜で覆って酢が行き渡るようにしてください。鷹の爪はなくてもOK

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レシピ作者

ワーママ栄養士
ワーママ栄養士 @cook_40156106
に公開
\手に入りやすい食材で、食べたいものを作る!/『ワーママによる家族と自分のための時短レシピ』食べて美味しければ、見た目がちょっと…でもオッケー!家庭料理なんてそんなもん。料理のハードルは低く。そんなうちのレシピ。とりあえずビールに合うやつ多め。元保育園栄養士。
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