ごぼうとちくわのきんぴら炒め

しっかり味なのでご飯が進みます。お弁当にもピッタリ！旦那もよく食べてくれます！

基本的なきんぴらです。ゴマ油の香りが少しして美味しい♪ご飯が進みます♪野菜の硬さは水の量で調整できます♪

甘辛いのがクセになる、ご飯が進むこと間違いなしのきんぴら炒めです！たくさん作ってお弁当にもいかがですか？

煮て作るきんぴらとは食感が違う！バリバリ食感、鷹の爪を入れてピリ辛の大人のお酒のお供。ご飯が進むので、お弁当にも是非。

きんぴら炒め☆ゴボウだけじゃ寂しいな〜って時に玉ねぎはいかがですか(^^)意外と合いますよ♪

ピリ辛で食べ応えもあり、副菜だけでなくおかずになり栄養満点です。余ったら冷凍出来ます。お弁当にもぴったり♪

ごま油で炒めたきんぴらごぼうとは違った美味しさ！お弁当にも良いですよ～♪冷凍もOK！

大根にちくわの旨味が染みて美味しいです！お弁当の副菜にも。

ピリ辛の味付けがくせになります♪

とっても美味しかったので、皆さんも作って見てわ(*^o^*)

食物繊維たっぷりの一品！お弁当にも

超簡単！サッと炒めるだけでお弁当、副菜にピッタリの甘辛おかず！

お水を使わないので、歯ごたえも良く美味しいです♪子供もお気に入り(*^o^*)

ご飯にとっても合うおかずです。たくさん作ってお弁当用に冷凍しても便利です。

おかずの1品に。お弁当の1品に♡食物繊維たっぷり( *´﹀`* )

話題入りレシピになりました！今夜のおかずに♡お弁当に♡節約簡単な一品(*´∀｀*)

新製品のには、「炒め」メニューが追加されました。自動で火加減を調節してくれるので、簡単においしくできます。

2015.5.21きんぴらごぼうトップ10入り感謝！白滝も醤油を吸ってしっかりおかずに！弁当に、おつまみにも、ピッタリ！

甘辛く炒めて、お弁当のおかずに♪

牛肉を甘辛く煮て、つくおきにも！

レンコン大好きなあなた！簡単キンピラいかがですか？お弁当のおかずにもピッタリ！お酒のおつまみにもピッタリ！

備前市で収穫量の多い大根を使ったレシピです。びぜんアイデアレシピコンテスト大根部門入賞

常備菜にオススメです。

記録用

食物繊維たっぷりの甘辛炒きんぴらごぼう♪ が「食物繊維」の人気検索でトップ10入りしました。

食物繊維の豊富なごぼうとしらたきを使い、様々な食感を楽しめる一品です。ごま油の風味を活かし、塩分が少なくてもおいしくなっております。★なの花薬局 管理栄養士【ひとり分あたりの栄養価】・エネルギー：93kcal・たんぱく質：2.3g・脂質：4.5g・炭水化物：13.4g・食塩相当量：0.6g・食物繊維：4.5g

きんぴら風の味付けなので、白いご飯に合います♪我が家の娘は、お肉よりもごぼうばかり食べます(^^♪

鶏肉に食物繊維たっぷりのレンコン、ごぼうを合わせました。油の量を控えたダイエットレシピです。

竹輪メインの 季節を感じさせてくれるおかずにも おつまみにもなる一品デス(o^^o)

冷凍していたお弁当の副菜用のきんぴらごぼうを消費して、野菜たっぷりでご飯のすすむスタミナ炒めを作りました。