アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は塩茹でして水にさらして軽く絞る
- 2
胡麻を吸って麺つゆで伸ばす 濃縮なら少し水を入れる
-
- 3
卵は塩少々で半熟炒り卵にする
- 4
ほうれん草を2に入れてまぜる
- 5
半熟炒り卵を乗せて軽く混ぜて出来上がり
-
コツ・ポイント
ほうれん草はたっぷりの湯で塩多めで茹でます
似たレシピ
お弁当にほうれん草と炒り卵のごま和え
お弁当の彩に緑と黄色の『ほうれん草と炒り卵のゴマ和え』麺つゆ使用なので、簡単ですよ。
華やか一品☆ほうれん草と炒り卵のごま和え
いつもの ほうれん草のごま和えをちょっとだけおめかし(*´ω`*)♪お弁当の彩りにもおすすめです！
作り置き＊ほうれん草と炒り卵のゴマ和え
ほうれん草だけじゃ物足りないなって時は炒り卵を入れてみませんか(^^)?また一味違ったゴマ和えになりますよ♪
ほうれん草・キャベツといり卵のごまあえ♪
♪♪感謝♪♪ 2014/10/24 話題入り！相性のいいほうれん草と卵に、キャベツとごまをプラス☆食物繊維たっぷり♪
ホウレンソウといり卵の胡麻和え
おかげさまで、人気検索トップ１０入りしました☆見た目が華やか。いり卵が入るのでお子様も食べられる胡麻和え。
♡菜の花といり卵のゴマ和え
菜の花の緑と卵の黄の色合いと、菜の花のほろ苦さがくせになる、春らしいレシピです。
いりたまごとちくわのごま和え
お安い材料でもう一品♪簡単でご飯のお供にどうぞ(*´∀｀)
はるゆうませ 
いんげんと練り物の胡麻和えｉｎ炒り卵✿
彩り綺麗になりました♪ふんわり卵でランクアップ胡麻和えに！！
にんじんといり卵のごま和え♪
彩り鮮やかなごま和えです！もりもり食べてください！！
ANDY 
簡単★アレンジ【ニラと炒り卵の胡麻和え】
【働くママ】のアレンジ料理(^^♪いつもの胡麻和えをニラと炒り卵で！ニラが苦手な息子も、なんと！ペロリ完食！
キャベツと炒り卵の胡麻和え
★話題入り感謝★しゃきしゃきした生のキャベツと、ふわっとした炒り卵を胡麻衣で和えます。胡麻和えのようなサラダのような。
オカヒジキとシーチキン炒り卵の胡麻和え
この季節に出回るオカヒジキを使って、ちょっと味にコクのある和え物にしてみました。
キャベツと炒り卵の胡麻和え
時間が無い時に！節約レシピ！1品増やしたいとくに！ピッタリレシピ！♡
✿小松菜と炒り卵で❀胡麻和え✿
胡麻和えが大好きなので、いろんな組み合わせで楽しんでいます('▽')小松菜と卵も合いますヽ(´▽｀)/～♪
余った胡麻和えで一品 炒り卵
中途半端に余った胡麻和え。次の日そのまま食卓に出すのは気が引けます。ほうれん草でもいんげんでも胡麻和えならなんでもできます。
インゲンと炒り卵のゴマ和え
いつもとは違うインゲンのゴマ和えです。
青菜のゴマ和え❕春色✨炒り卵のせ☺
いつもの青菜のゴマ和えに彩りよく炒り卵をのせて春らしく華やかに仕上げてみました(^q^)☺
きゅうりと炒り卵のごま和えサラダ♡
きゅうりと炒り卵のごま和えです♡ごま油の風味が香る美味しいサラダです♡
減塩 小松菜と炒り卵のごま和え
1人分食塩相当量約0.4㌘です。
faquico 
簡単☆小松菜のごま和え炒り卵入り
簡単嬉しい♪あと1品に如何ですか？ごまと白だしの風味が小松菜に染み込んでいます☆
色どり鮮やか♡いんげんといり卵のゴマあえ
混ぜるだけなのですっごく簡単♡
momokenmmy 
保育園の給食❤青菜と炒り卵のごま和え
★*・゜いなべ市の保育園給食・。・★ シンプルな味付けでごはんが進みます！
水菜といり卵のサラダ
水菜と玉ねぎのシャキシャキ感がいい感じ。緑と黄色がとっても綺麗。超簡単ですよ。
ほうれん草の胡麻和え
お弁当に緑がほしくて、定番のおひたしにコクをプラス
お弁当に*ほうれん草のごま和え
お弁当の緑のおかずに。冷凍保存もできます。
キュウリとたくあんの胡麻和え
黄色と緑で綺麗ですお弁当の隙間埋めにも最適です
ほうれん草と竹輪の胡麻和え
お弁当にどうぞ
冷凍保存 ほうれん草のごま和え
お弁当用に！ほうれん草のごま和えを小分けカップにいれ冷凍保存しました。
材料３つだけ！スナップえんどうといり卵
味付けはめんつゆのみ！材料も３つだけで、とても簡単♪夕飯の副菜、つまみ、お弁当にも☆緑と黄色が鮮やかなおかずです♪
ほうれん草の炒り卵和え☆お弁当にも
彩り綺麗で、ほうれん草嫌いの子どももモリモリ食べてくれました^ ^
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21830238
