炊飯器ひとつで★旨味ご飯と豚肉の酢豚風

さとみわ
さとみわ @miwa_k

炊飯器ひとつで簡単に作れる中華風メニュー
柔らかく仕上がったお肉は酢豚風ソースをかけて♪スパイシーな旨味ご飯と一緒に^^
このレシピの生い立ち
炊飯器で塊肉を調理すると短時間で柔らかく仕上がるので、ご飯も一緒に炊いて1台で2品作ってみました。
ご飯とお肉の味に少し変化を出したくて、お肉に酢豚風タレをかけて仕上げました。
お肉も柔らかく仕上がり子供たちにも大好評♪

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材料

4人分
  1. お米 2合
  2. 豚ロースまたはバラ塊肉 400g
  3. ★酒 大さじ1
  4. ★みりん 大さじ1
  5. ★醤油 大さじ1
  6. ★砂糖 小さじ1
  7. ★オイスターソース 小さじ1
  8. ★五香粉(お好みで) 小さじ1/4程度
  9. 生姜(スライス 3g
  10. ネギ 10㎝程度
  11. ◎酢 小さじ1
  12. ◎オイスターソース 小さじ1
  13. ◎ケチャップ 小さじ1
  14. ◎砂糖 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    お米は洗って20~30分ほど水に浸しておく。

  2. 2

    豚塊肉を大きめにカットして熱湯で下茹でする。
    ここでアクをしっかり取り除いておく。

  3. 3

    下茹でした豚肉に★の調味料をからめて漬けておく。
    (時間があれば20分ほど)

  4. 4

    水気をきったお米を炊飯器に入れる。

  5. 5

    お米の上に下味をつけた豚かたまり肉をのせる。(水気はまだ入れない)

  6. 6

    漬けておいたタレ★と水を合わせて400ml用意する。

  7. 7

    タレと水を炊飯器に入れ、生姜のスライスとネギを入れて炊く。あれば早炊きコースでOK。

  8. 8

    炊き上がったらお肉と生姜とネギを取り出し、お肉を食べやすい大きさにカットする。

  9. 9

    ◎の調味料を混ぜ合わせる。

  10. 10

    盛り付けたら酢豚風タレをかけて仕上げる。

コツ・ポイント

塊肉は大きめにカットしておくと炊飯器から取り出しやすいです。(炊き上がった後に食べやすくカットします)
お肉を下茹でしてアクを取っておくことで
美味しく仕上がります。
甘酢タレをかけると酢豚風に仕上がります。

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レシピ作者

さとみわ
さとみわ @miwa_k
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玄米プロジェクトアンバサダー上級食育アドバイザー米粉スイーツ研究家食生活アドバイザー雑穀マイスターベジタブル&フルーツアドバイザー旦那さん(7つ年上) ☆娘(高3) ☆息子(高1)レシピブログhttp://ameblo.jp/satomiwa-cuisineインスタグラムhttps://www.instagram.com/satomiwa.kブログ「ふうらぼ」https://foodstylelab.com
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