揚げずに簡単!ごはんが進む☆麻婆茄子

野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege

【話題のレシピ入り】少ない調味料で本格中華!ナスは揚げずに焼くだけ!とろみ付けも不要です♪
このレシピの生い立ち
ごはんにもビールにもぴったりな麻婆茄子。出来るだけ簡単に作れるように工夫しました。

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材料

2人分
  1. ナス 中4本(350~400g)
  2. 豚挽肉 100g
  3. 白ネギ 1/2本
  4. にんにく ひとかけ
  5. しょうが ひとかけ
  6. ごま 小1
  7. 調味料
  8. 甜麺醤 大1
  9. オイスターソース 大1
  10. 豆板醤 小1
  11. 鶏がらスープの素 小1

作り方

  1. 1

    ナスは洗って水気を拭き、ヘタを落として縦4つに切り、半分の長さに切ります。白ネギ、にんにく、しょうがはみじん切りに。

  2. 2

    フライパンに油(大2位)を熱し、ナスの皮面を下にして中火で2分焼き、面を返して更に2分焼いて、一旦皿に取ります。

  3. 3

    フライパンに油(大1)、にんにく、しょうがを入れて火にかけ、香りが出たら挽肉を加えて、こんがり炒めます。

  4. 4

    余分な油を拭き、甜麺醤、オイスターソース、豆板醤を加えて炒め、鶏がらスープの素を熱湯(100cc)で溶いて加えます。

  5. 5

    ナス、白ネギを加えてザっと炒め、最後にごま油を回し入れたら完成です!

  6. 6

    2021.7.8「麻婆茄子」の人気検索でトップ10入りしました!

  7. 7

    2021.7.26話題のレシピに掲載されました!たくさんのつくれぽありがとうございます♡

コツ・ポイント

挽肉はこんがり焼くように炒めると香ばしく仕上がります。辛いのが苦手な方は豆板醤を省いてください。

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レシピ作者

野菜ソムリエmiwa
に公開
野菜が大好きな野菜ソムリエmiwaが、旬の野菜や果物を使ったレシピを中心にご紹介します。出来るだけお家にある調味料で、誰でも簡単に作れるようなレシピ作りを心掛けています。
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