夏野菜とちくわのマヨ和え
マドまぎ大好きさん☆ @cook_40146015
ゴーヤの苦味が苦手な人でもきっと食べられる1品!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に余っていたゴーヤとなすを使って副菜ができたらと思いついた1品です。
アプリでひらく作り方
- 1
ゴーヤとなすを薄く切りにして、ゴーヤは下ゆでをし、なすは塩揉みする。
- 2
ゴーヤとなすの水分をしっかり絞る。
- 3
ちくわを食べやすい大きさに切る。
- 4
ボールにちくわと②を入れ、マヨネーズと醤油をかけて混ぜる。
- 5
④をお皿に盛り付けかつお節をふりかけて完成!
コツ・ポイント
ゴーヤとなすの水分をしっかり絞ることでマヨネーズが食材に絡みやすくなります。
似たレシピ
ゴーヤと豚肉のマヨネーズ炒め
ゴーヤの苦味が苦手な人に
AZUMI〜 
*ゴーヤと白菜のマヨわさ和えサラダ*
ゴーヤの苦味がなくなった～～!!!ゴーヤの苦味が苦手な人は是非食べてほしい1品です♪
ゴーヤとツナのおかか醤油☆
ゴーヤが苦手な人でも食べれる！苦味なしのゴーヤ料理です＾＾
ゴーヤのごま味噌マヨ和え
ゴーヤの苦味が苦手な人にお薦め！ゴーヤが好きになりますよ～
ぐんギャル 
ゴーヤのツナマヨ♡
ゴーヤが苦手な人でも食べれる♡
ゴーヤとツナのしょうゆマヨサラダ
ゴーヤの苦味が苦手な人も意外とイケル?!
【サラダ】ゴーヤとツナちくわのサラダ
ゴーヤの苦味と粒マスタードの辛さ（？）が合う！ゴーヤが苦手な人にも食べて欲しいです('∇')
夏野菜のかき揚げ
苦味を少し取ってあるのでゴーヤが苦手な人でも食べれます。蕎麦などと合わせて食べると美味しいと思います！
ゴーヤのサラダ
ゴーヤが苦手な人でも食べられる、苦味を抑えたゴーヤサラダです。
夏だ！ゴーヤだ！チャンプルー♪
ゴーヤが苦手な人でも大丈夫♪苦味がマイルドなチャンプルーです。
夏食材☆ゴーヤの鰹マヨ和え
ゴーヤの苦味をほとんど感じない一品です
管理栄養士のママ 
ゴーヤの味噌マヨネーズ和え
あっさりといくらでもゴーヤがたべれます！隠し味の味噌が、ゴーヤの苦味が苦手な方にもオススメ。
苦くない♪豚こまゴーヤチャンプル
ゴーヤの苦味が苦手な人でも食べられるゴーヤチャンプルです。
ゆりこん★ 
ゴーヤのおかかマヨネーズ和え
鰹節でゴーヤの苦味が和らいで食べやすくなります。
✿疲労回復 ゴーヤ竹輪めんつゆ和え✿
ゴーヤを食べて夏を乗り切ろう！苦味がたまらない！
ゴーヤとちくわのさっぱり和え
ゴーヤの苦味が苦手な方向け。夏にさっぱり食べられます！
ぽりぴりか 
あと一品！ゴーヤ炒めにしよう～
ゴーヤの苦味が苦手な人も「美味しい☆」って食べてくれましたよ～
abocadonao 
夏はゴーヤ❗️ゴーヤとちくわの味噌炒め
ゴーヤが苦手な人も味噌味で食べれます夏バテ予防にもゴーヤですね
ゴーヤのツナマヨサラダ
苦味が苦手な方でもパクパク食べられる一品！#ゴーヤなのに苦くない
ゴーヤとホタテのマヨ炒め
ゴーヤの苦味がマヨネーズとホタテの旨みでまろやかに。苦味が苦手な方も食べれるかも～♪。
ゴーヤとツナのマヨサラダ
ゴーヤの苦味が苦手な人でも食べれる！ツナマヨと一緒にすることでまろやかな味になります。
ゴーヤとちくわのおかかマヨ和え
ゴーヤがちくわとマヨネーズと合います。
苦くない！ゴーヤと豚バラのコチュ炒め♪
ゴーヤの苦味が苦手な人でも食べられるレシピ♪
ご飯がすすむ♪ほろ苦ゴーヤの佃煮☆
ゴーヤの苦味が苦手な方もきっと美味しく食べられると思います♪ご飯のお供にどうぞ(*^^*)
ゴーヤのツナマヨサラダ
ゴーヤが苦手な人でもパクパク食べれます！マヨネーズがゴーヤ独特の苦味をやわらげるのかな＾＾
のりっち１０ 
超簡単！ゴーヤの食べるラー油あえ
ゴーヤの苦味が苦手な方きっと食べられます！我が子は２本をあっという間にペロリです(^-^)♪お試しあれ♪
☆ゴーヤチャーハン☆
チャンプルよりも苦味がまろやか＾＾ゴーヤが苦手な人でも食べれるかも＾＾
茹でて和えるだけ☆ゴーヤのマヨあえ
カニカマを加える事でゴーヤの苦味が和らぎ食べやすいです♪
☆ぽんきちょ☆ 
ゴーヤと夏野菜のカレー炒め
ゴーヤの苦味がちょっぴ苦手な私の超簡単レシピ♫
う～ん夏の味！ゴーヤの炒め煮
ゴーヤの苦味が苦手な方でも、美味しく食べられるはず・・・私も苦手だったのに、ついつい、ごはんが進みます。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23953832
