さばの竜田揚げ

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428

ヨーグルトの空きカップが大活躍

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材料

2〜3人分
  1. 1尾
  2. 下味用 醤油、酒、おろし生姜 適量 少しづつ
  3. 片栗粉 適量
  4. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    生サバは、骨と皮を取り2センチほどの幅に切り、少しの醤油、酒、生姜で下味をつけます。冷蔵庫で30分から1時間ほど。

  2. 2

    ヨーグルトカップなど空き容器に片栗粉を大さじ2ほど入れて、サバの切り身をひとつ入れ箸で転がして全体的に衣をつけます。

  3. 3

    粉をつけるのも簡単で少しずつ足せるので出し過ぎない、ペーパー入れて油廃棄に使える、洗い物が減る!

  4. 4

    全部に片栗粉の衣をつけたら、皮が下になるように油に投入。

  5. 5

    軽く色ついたら裏返して同様に火を通します。2分+1分30秒が目安。からっとあげたらペーパーに取り油を切ります。

  6. 6

    ポン酢、大根おろし、おろし生姜などで。レタス、トマトなど野菜もたくさん添えて食べたい。

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レシピ作者

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428
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基本はスピード重視の目分量調理で、なるべく無添加の食材、調味料を使うようにしています。米粉、豆乳などを使ってアレルギー対策レシピも増やす予定です。最近「焦がし」にはまり中。パエリアのおこげ、プリンのカラメル、カステラの底紙の所、一番好きなのは石焼き麻婆豆腐の石鍋に付いたおこげです。
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