なすとしめじの味噌炒め

古賀圭美
古賀圭美 @cook_40299310

しょうがの風味がアクセントに!副菜として、お弁当のおかずとしても重宝するので、常備菜にするのも良いでしょう。

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材料

4人分
  1. なす(縦半分に切って薄切り) 3本(240g)
  2. しめじ(石づきを取ってほぐす) 100g
  3. ピーマン(縦に細切り) 2個(60g)
  4. しょうが(千切り)※チューブ可 1かけ
  5. A みそ 大さじ1
  6. A みりん 大さじ1
  7. A 砂糖 大さじ1
  8. サラダ油 大さじ1と1/2
  9. しょう油 適宜

作り方

  1. 1

    フライパンに油を熱し、なす、しめじ、ピーマン、しょうがを炒める。
    Aを合わせる。

  2. 2

    しんなりしてきたらAを加え、全体にからめながら炒める。
    味を見て、薄く感じるようであればしょう油を足す。

コツ・ポイント

●しょうがはチューブで代用してもOKです。

●野菜に油がまわり、しんなりするまで炒めてから調味料を加えます。

●味が薄いと感じる方はしょう油をプラスして味を調えてください。

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レシピ作者

古賀圭美
古賀圭美 @cook_40299310
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●管理栄養士●日本ロジカル調理協会 認定講師プロ野球「オリックス・バファローズ」でのサポート経験をもとにアスリート・ジュニアアスリートをサポートする皆さんを【料理で応援したい!】それが私の想いです。手作りしたいけどハードルが高そう・難しそうそう思っているサポーターのお手伝いができるよう基本の調味料を中心に、難しい作業は簡単に。冷凍品や麺つゆなどを使うのを躊躇しがちな方にも寄り添います
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