食欲そそる♡長ねぎとえのきの中華スープ

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

ささっと完成する絶品スープ♡

ごま油で長ねぎを炒めるのがポイントです♪
香ばしくて旨味たっぷり!
とろっとあま~い長ねぎが楽しめますよ。

味付けは鶏がらスープの素でシンプルですが
食欲そそる味わいに仕上がります。

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材料

2人分
  1. 長ねぎ 1/2本(約50g)
  2. えのき 1/4袋(約50g)
  3. 乾燥わかめ 大さじ1/2
  4. にんにく 小さじ1/2(すりおろし)
  5. 300ml
  6. 鶏がらスープの素 小さじ2
  7. 白いりごま 小さじ1
  8. 黒こしょう 適量
  9. ごま 適量

作り方

  1. 1

    長ねぎは斜め薄切りにする。
    えのきは石突きを落として長さを3等分に切る。

  2. 2

    鍋にごま油を入れて火にかけ、長ねぎ、にんにくを炒める。

  3. 3

    長ねぎがしんなりしたら、えのきを加えてさっと炒め、 水、鶏がらスープの素、乾燥わかめを加える。

  4. 4

    ひと煮したら、白いりごま、黒こしょうを加える。

コツ・ポイント

・黒こしょうをしっかりきかせると美味しいです。

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レシピ作者

管理栄養士ゆきぼむ
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◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
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