我が家の野菜と厚揚げの中華炒め☆

ボリュームアップ！厚揚げの柔らか食感と、小松菜のシャキシャキ！

お好みの野菜と厚揚げの中華炒め♪

揚げ豆腐でボリューム満点メニュー！食べ応え抜群です！春キャベツの甘さと柔らかさもいい感じ！

ボリューム満点！にんにくとねぎの風味が食欲そそるガッツリおかずです。

セロリを入れることで、さっぱりします。野菜もたっぷりとれてごはんが進む一品です♪

厚揚げとひき肉、小松菜で手早く作れる炒め物☆

ボリュームたっぷり☆豚ひき肉と厚揚げの中華風の炒めものです

小松菜と厚揚げを中華味にしました。

冷蔵庫の大掃除にピッタリ★野菜のボリュームも栄養も満点です！

厚揚げとピーマンをピリ辛のひき肉で炒めました。ヘルシーだけどボリュームのある１品です♪

厚揚げを野菜たっぷり中華炒めで。

厚揚げの消費に！野菜もたくさん取れます♡

茄子と厚揚げのボリュームコンビ！大量に作って沢山食べましょう！

冷めても美味しい♪白菜が沢山食べられ、厚揚げ入りでボリュームがあります(о´∀`о)

手軽に野菜がたっぷり取れてボリューム満点♪

味付けはほぼ香味ペーストにおまかせなので簡単に作れます！余った野菜を消費しましょう！

お夕飯にも、おつまみにもなる夏野菜をたっぷりな厚揚げレシピです。

★保育園レシピ★野菜も一緒に食べられるお豆腐料理です。厚揚げを食べなれていない子でも人気のケチャップ味で箸が進みます。

肉を使わなくても、美味しく野菜が取れるメニューです。

厚揚げでボリュームアップした炒め物。本格中華が簡単に。

話題入り感謝です(^_^)v小松菜シャキシャキ♪厚揚げにたれが染み込んで美味し～い(*´∀`)

忙しい日でも野菜たっぷりのボリュームおかず。ご飯が進む時短&節約レシピ。

５分でできるスピードおかず！

調味料はだし醤油だけで簡単厚揚げは冷凍した事で食感を楽しむ～～～

にんにく醤油を作っておくと、いろいろ使えて便利です♪

食物繊維が豊富なキャベツときくらげを加えた、ボリュームたっぷりでダイエット中の便秘予防に効果的なレシピ！

青梗菜といえば揚げ豆腐。揚げ豆腐といえば青梗菜･･･のコンビが多い我が家ですo(*^-^*)o。もやしと豚肉でボリュームＵＰ☆

ごぼうたっぷりでボリューム満点の、ご飯もお酒もすすむおかずレシピ♪♪

旬なキノコがメインのおかずです

ヨシヨッシー さん、つくれぽありがとう！小松菜は、葉物野菜なのに温性♪小松菜・豆腐は、肺や咽喉の弱い方におすすめの食材♪咳に良い食材です♪豆腐性味：甘・寒帰経：脾・胃・大腸効能：益気和中、生津潤燥、清熱解毒適応症：肺熱咳嗽小松菜性味：温・辛・甘帰経：肺・肝・胃・大腸効能：養陰潤燥・利肺鎮咳#小松菜レシピ　#厚揚げ豆腐レシピ　#小松菜簡単　#厚揚げ豆腐簡単　#中華炒め　#豊田市薬膳　#豊田市漢方