ほうれん草・人参・ささみの胡麻マヨ和え

オクラのネバネバとマヨネーズが◎ささみを入れたのでヘルシーだけど食べごたえのある和え物に♪味付けの分量はお好みで・・・

野菜を多く使用したレシピです。1人分で約65ｇの野菜が摂れます。

人参だけ！レンジで手軽にできる副菜。マヨネーズとすりごまの配分はお好みで。

いつもの胡麻和えにささみをプラスしてちょっと豪華な副菜になりました♪簡単なんで作ってみてくださいね（＾－＾）

大好きなごまを使ってサラダにしました。色合いもささみとの相性も◎です。

えのきがシャキシャキ歯応えがgood！定番のごま和えが更に美味しくなりました。マイルドでコクのある味になりました。

特別おいしいわけじゃないんだけど、ほうれん草がおいしく感じるの話題入りレポくださった方々ありがとう♥

いつものごま和えにマヨネーズを入れてみました。

ボリュームあり副菜♡ヾ(*''∀`*)ﾉ

レンジ調理で簡単☆いんげんの胡麻和えにマヨネーズを加えてサラダ風な副菜です♪

ごまの香りでおいしい

サッパリで色んな料理の副菜にピッタリ！

ほうれん草が好きで少し甘く作りました

副菜にオススメ！お惣菜屋さんにありそうな味付けで箸が止まりません✨

夕食の一品やお弁当のおかずにも！ごまマヨしょうゆ味が美味しくてくせになります♪

美肌レシピ!?　簡単にササッと出来ちゃうのに美味しい☆クランベリーがささみによく合いますよ～♪

野菜嫌いなウチの子もコレなら食べます(^-^)

小松菜でも、ほうれん草でも、ちんげん菜でも・何にでも合うゴママヨ和え♪辛いもの好きなら、七味やラー油を加えても美味♡

ほうれん草と人参に、クルミを加えて香ばしさをプラスしました！マヨネーズ＋クルミの相性も抜群！

お弁当にいい!シリーズ 。いつもの胡麻和えに、マヨネーズをプラスするだけ！！マイルドになっておいしい！！

胡麻和えにマヨネーズを入れると菜葉が苦手な人でも食べやすくなります。

優しい食感のささみサラダをどうぞ(*^^*)

今日の料理は、ヘルシー和食の簡単副菜から✨しめじとほうれん草の和え物ですよ😺♪すりごまとマヨネーズにぽん酢とごま油のコンビネーションが濃厚でうまい🤭✨☆ヘルシーな和食で癒されるわ👵🏻💖☆毎日の献立の副菜に👩🏻🥗♪☆おつまみにも👴🏻🍶♪＜作り置き：△＞冷蔵保存　1～2日冷凍保存　1週間愛と癒しを届けるキッチンより🍀

タンパク質がたっぷり摂れる、さっぱり主菜です。

しっとりササミがクセになる♬14/03/17 話題入りしました！レポ下さった皆様に感謝します(^^)

ちょっと甘めのあごだしつゆに胡麻と味噌を加えたら、簡単なのに美味しい和えものが出来ました☆

ほうれん草にタンパク質をプラス！ご飯のおかずになるごま和えです。

タンパク質を補える副菜です。お弁当の簡単な一品にもおすすめ。

簡単に出来る副菜です

タンパク質、食物繊維、野菜が手軽に食べられます♪サラダ感覚でどうぞ＾＾