#magazine3 முந்திரி சிக்கன் கிரேவி

சுவையான ஆரோக்கியமான சமையல்.எளிமையான உணவு

#ilovecooking

#kavitha

#sree

#kayalkitchen

#nonveg இது என் செய்முறை. சமைப்பது எளிது.

#cookwithfriends

#ebook

#பொங்கல்சிறப்புரெசிபி

#vattaram

#ebook

#goldenapron2#Goa

#vattaram week9

#m2021

கடாயில் எண்ணை சேர்த்து வெங்காயத்தை சேர்த்து வதக்கவும். பிறகு இஞ்சி பூண்டு சேர்த்து வதக்கிய பிறகு தக்காளி சேர்த்து வதக்கவும். இதனுடன் சிக்கனை சேர்க்கவும். பிறகு அதில் மிளகாய் தூள், தனியா தூள், மிளகுத்தூள், கரம் மசாலா தூள் சேர்த்து நன்கு வதக்க வேண்டும். இதனுடன் சிறிதளவு தண்ணீர் சேர்த்து சிக்கனை மூடி போட்டு வேகவிடவும். சிக்கன் வெந்தவுடன் தேங்காய் விழுதினையும் சேர்த்து கிரேவி பதத்திற்கு வந்தவுடன் இறக்கி கொத்தமல்லி தழை சேர்த்து அலங்கரிக்கவும்.

#மஷ்ரூம்வகைஉணவுகள்

#vattaram

#nutrient2

#arusuvai2#goldenapron3

#ga4 week15

இது முற்றிலும் மாறுபட்ட ரெஸிப்பி

செட்டிநாட்டு முறைப்படி மசாலாவை வறுத்து அரைத்து செய்யப்படும் சிக்கன் கிரேவி மிகவும் ருசியாக இருக்கும்

#family #nutrient3

#GA4 #bellpepper #gravy #week4

#week4#vattaram#kaniyakumari

#ebook

#DG

#ilovecookingஇந்த ரெசிப்பி சிக்கன் கீ ரோஸ்ட் போன்றது அவை கிரேவி போல் செய்து பார்க்கலாம் என்று செய்தால் அறுசுவை யாக அமைந்தது இது சப்பாத்தி பரோட்டா மற்றும் ரொட்டி வகைகளுக்கு இதைத் தொட்டு சாப்பிட்டால் சுவை நாக்கில் தங்கிவிடும்Nutritive caluculation of the recipe:📜ENERGY- 436 kcal📜PROTEIN- 25.66g📜FAT -31.15g📜CARBOHYDRATE - 12.43g📜 CALCIUM -116.11mg