小鯵の南蛮漬け

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FELLOW @cook_40025490

香ばしい鯵をさっぱりの酢で召し上がれ!
このレシピの生い立ち
熱いうちに漬け汁に入れると味しみがいいですよ!

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材料

2人分
  1. 小鯵 10匹
  2. 漬け汁 酢・砂糖・醤油・各大5・鷹の爪少々
  3. 玉葱 2/1個
  4. 人参 少々
  5. ピーマン 1個
  6. 適量

作り方

  1. 1

    ◆小鯵の処理の仕方 えらの下の顎を外します。

  2. 2

    外したえらの下あごと内側の赤いえらを持ちます

  3. 3

    親指で胸ひれもしっかり持ってゆっくり引っ張ります。

  4. 4

    内臓がすっぽり抜けます。
    水で洗ったたらOK

  5. 5

    小鯵は、ぜいごとわたを取り、水洗いして酢に漬けて1.2時間ほど冷蔵庫に入れておく。

  6. 6

    鯵に塩・胡椒をして、小麦粉をまぶし揚げる。
    揚げたてを、熱いうちに漬け汁につける。

  7. 7

    玉ねぎはスライスして水にさらしてから水切りします。
    人参・ピーマンをスライスしてお皿に盛りつけます。

  8. 8

    鯵を野菜の上に乗せ、レモンをしぼっていただきます。

コツ・ポイント

2度揚げするとからっと揚がりますよ!
http://plaza.rakuten.co.jp/fwllow/ FELLOWのブログです。

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レシピ作者

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簡単で、美味しくて、ヘルシーなレシピを紹介したいと思います。ブログで、毎日のおうちごはんを公開しています♪http://ameblo.jp/wishfellow/
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