新レンコンとしめじの和風炒め煮

ochikeron
ochikeron @ochikeron

秋の味覚!シンプルな味付けだからしめじの風味が引き立ちます(゚ー゚)

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材料

2人分
  1. しめじ 1/2パック
  2. レンコン 200g
  3. 豚の薄切り 100g
  4. にんじん 70g
  5. しらたき 100g
  6. 冷凍いんげん 適量
  7. ごま 大さじ2
  8. (砂糖大さじ2、醤油大さじ2、みりん大さじ1)

作り方

  1. 1

    新レンコンは一口大の乱切りにし、酢水にさらして水をきる。

  2. 2

    豚の薄切りは一口大に切る。

  3. 3

    にんじんは一口大の乱切りにする。

  4. 4

    しらたきはさっとゆでて水をきる。

  5. 5

    鍋にごま油を熱し、新レンコン、にんじん、しらたきを炒め、火が通ってきたら豚肉を加え炒める。

  6. 6

    しめじといんげんとAを加え、汁気がなくなるまで煮て出来上がり。

コツ・ポイント

レンコンにはカリウムやリンが豊富に含まれています。

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レシピ作者

ochikeron
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に公開
HN:オチケロン雑誌、レシピカード、商品パッケージにレシピが採用されたり、某コンビニで黒五目おにぎりが商品化されました!YouTubeで動画レシピを作っています。火曜と金曜に更新中☆http://www.youtube.com/ochikeron
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