簡単ですよ!ししゃものエスニック南蛮漬け

nobeechan @cook_40031578
フライパンで焼くだけなので手間なしで、あとかたづけも楽ですよ♪
ナンプラーを使っているのでエスニック風でオイシーですよ♪
このレシピの生い立ち
南蛮漬けが食べたかったんですけど、油が足りなくて‥‥昔、母親が作ってくれた魚の酢漬けを参考にしました。
作り方
- 1
まず漬けダレをつくります。
酢、砂糖、ナンプラー、みりん、水、しょう油を耐熱用の器に入れて、ラップなしで15秒~20秒レンジでチンします。
チンしたら輪切唐辛子を入れておきます。 - 2
フライパンに適量の油をひいて、ししゃもを並べ、中火弱で焼きます。プチプチとはじける音がしたら裏返して、もう片面も焼きます。蓋をして完全に火が通ったら、バットか底の広いタッパーに並べます
- 3
熱々のうちに1の漬けダレをかけて、少し冷めたら冷蔵庫へ。
出来立てを食べてもオイシーですよ!
コツ・ポイント
ししゃもを裏返す時は、崩れやすいので ゆっくり返します。
テフロン加工のフライパンを使うと油がほんのチョッピリでいいですよ。
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シシャモの南蛮漬け
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焼き子持ちシシャモの南蛮漬け
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ししゃもの南蛮漬け
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簡単♡ししゃもの南蛮漬け
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子持ちししゃもの南蛮漬け of マリネ♪
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★簡単!ししゃもの南蛮漬け★
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ししゃもの南蛮漬け
フライパンで焼くだけでなので、脂質カット!野菜は軽く炒める事でシャキシャキ感は残しつつ、味も染み込む♪


ししゃもの南蛮漬け
ししゃもを使っているので、骨も気にせず食べれますv


エスニックなししゃもマリネ☆
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ひと煮立ちさせてる時に千切りの人参玉ねぎ入れちゃいます


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