我が家の定番☆具沢山きんぴらごぼう

まさにこ
まさにこ @cook_40021488

食物繊維たっぷりのしっかり味の我が家の定番おかずです♪
このレシピの生い立ち
便秘ぎみなので食物繊維をたくさん取りたくて考えました。

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材料

4人分
  1. ごぼう 1本
  2. にんじん 1/3本
  3. レンコン 1節
  4. こんにゃく 1/2枚
  5. ぶた薄切り肉 100g
  6. しょう油 大3
  7. 砂糖 大3
  8. オイスターソース 大1/2
  9. 鷹のつめ 1本
  10. ゴマ 適量
  11. 白いりごま 大2

作り方

  1. 1

    ごぼうは千切り、レンコンは縦半分か1/4に切って薄切りにして水にさらしておく。にんじんは千切り、こんにゃくは厚さを半分に切って薄切りにして熱湯でさっとゆでる、豚肉は細切、鷹のつめは種を取って小口切りにしておく。

  2. 2

    フライパンにゴマ油と鷹のつめを入れて熱し、中火で豚肉を炒め、火が通ったら、ごぼう、にんじん、れんこん、こんにゃくもいれて強火にして炒める。

  3. 3

    野菜に火が通ってきたら、砂糖、しょう油を入れてさらによく混ぜながら強火で炒めて、水気が少なくなってきたらオイスターソースを入れてさっと炒めて、最後にゴマを入れてよく混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

材料を全部近くに用意しておいて、強火で混ぜながら炒めた方が野菜のシャキッと感が残って美味しいです。味が濃いめなので炊きたてのご飯に混ぜてふたをしてしばらく蒸らすと簡単に炊き込みご飯風になります。

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レシピ作者

まさにこ
まさにこ @cook_40021488
に公開
結婚9年目☆ 小1息子と年中の娘のママしてます。 まいにち家事・育児に追われ、ヘトヘト・・・ でもCOOKのおかげで毎日楽しく料理してます☆ 最近は天然酵母のパンを焼くことにハマってます♪
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