うちのお豆のたいたん♪

しろうささん @cook_40064783
うちの定番料理の一つです。五目豆は身体に良いものばかり入ってるので気にせずパクパク食べちゃいます(^Q^)/
このレシピの生い立ち
スーパーのお惣菜はちょっぴり甘いので我が家好みにしてみました♪
作り方
- 1
鶏肉は余分な脂肪を取り除き1cm大に切る。塩少々をふり下味をつけておく。
- 2
切り昆布は水で戻ししっかり洗っておく。
しょうがはみじん切り。
その他の具は5mmくらいの大きさに切っておく。
大豆はざるにあげ水気をきっておく。 - 3
熱した鍋に油としょうがを入れ、しょうがの良い香りがしたら鶏肉を炒める。
鶏肉に火が通ったら2で用意した具を加える。 - 4
全体に油が絡まったら★の調味料を加えてしばらく煮る。
- 5
汁気がなくなったら出来上がり!
コツ・ポイント
4人分以上はあるかと思います。小分けにし冷凍保存しておき、お弁当のおかずにしておくと便利ですよ。
具はこのレシピ以外にも、ごぼうやキヌサヤ、ひじきなど入れても美味しい!
似たレシピ

お豆さんの炊いたん
お豆さんに味がしみしみ♪ちょっぴり濃い味がこれまたいいのです。


生ひじきの炊いたん
薄味で炊いて沢山食べます★具だくさんで栄養満点ですo(^-^)o


竹輪と豆のたいたん♪
濃い目の味付なのでご飯が進みます。


♪美味しいうちの豆入りひじきの炊いたん♪
♪田舎のおばあちゃんを思い出してくれたら嬉しいなぁ♡


ぜんまいの炊いたん
常備菜にピッタリぜんまいの炊いたんやよ♫


白菜炊いたん
いっぱい白菜が食べられて、身体がぽかぽかあったまりますよ〜


切り昆布の炊いたん
子どもの頃食べた「切り昆布の炊いたん」を思い出しながら作ってみました^^;


切り干し大根の炊いたん
うちの簡単切り干し大根!濃い味なのでうちの子達はお米と食べてます( ●• ਊ • ●)


こんにゃくの炊いたん
おこんにゃくを甘辛く炊きました。七味とねぎをかけて食べましょう。お酒のあてにもいいですよ。2008.4.9話題入りさせて頂きました。


【覚書】ひじきのたいたん【友人用】
友達「分量教えて!」私「計ったことない」友達「えっ」私「えっ」


サツマイモと切り昆布の炊いたん(更新)
さつまいもと切り昆布を一緒に炊いた煮ものです。昆布と出汁の味が、浸み込むほどに美味しくなる素朴な家庭の味です。


切り干し大根の炊いたん
ほっこりする美味しさです(o^^o)


しっとり、ほっこり〜おからの炊いたん
しっとりずっしり出来上りは約1キロ超えですが、冷蔵庫で2〜3日は持ちます。少し薄味なのでパクパク食べてしまいます。


おからのたいたん
たまに食べたくなる、和のおかず(^ ^)。ほっこりしますね。


きりこぶDE炊いたん
3人分で180円でもまだ残りお弁当にも美味しい切りこぶ炊いたんいかがですか?


昔ながらのひじきの炊いたん
何か足りないという時にこんな一品があるとホッとする食卓になりますね。ひじきは美肌にもよいといわれています(^^)ニコ


ひじきと黒米の炊いたん
黒米をひじきと一緒に炊きました。黒米のコクも入って美味しくて身体に良い一品。


里芋と根菜の炊いたん♡
里芋が美味しいシーズンです♡大人も子どももパクパク食べれちゃう♪ほっこりおばんざい♡


ひじきのたいたん
おふくろの味☆体に心に優しい昔懐かしの一品です。さらに体を思って我が家では、大豆も入れております。


切り昆布のたいたん
我が家の保存食です。


大根の炊いたん
寒いのでアツアツの大根でほっこりしてください。手羽元も身をほぐすと子どもたちもぱくぱく食べてました。


油揚げと白菜の炊いたん
お酒を飲んだ翌日などに、身体にやさしく、作るのも楽なメニューです。


我が家のおからの炊いたん♪栄養満点♪
炒らずに材料全部鍋に入れて炊くだけ。汁気が多いので美味しいです♪具がたっぷり入って栄養満点。甘めの味。


おからの炊いたん
仕上げのお酢が決め手です。いっぱいほうばって欲しいな(*^_^*)


おからの炊いたん
いろいろな材料からでるうまみがおからにしみ込んでとってもおいしいです(^○^)栄養のバランスもとれて、ヘルシーなので!!ダイエットにも良いですよ♪


小松菜と油揚げのたいたん
たっぷりのお揚げさんに甘めの味付けが染み込んで、こどもも食べやすい炊きものです。


小松菜と揚げのたいたん
うちの定番煮物。小松菜パワーはスゴイよ!


大根とこんにゃくの炊いたん
お正月でおせち料理も飽きてきたので、あっさり大根を切って一品作りました。


カボチャの炊いたん
優しい甘さのかぼちゃの煮物ができました。りょうたくんパクパク食べました^^


ウチのはあっさり♪鶏肝と生姜の炊いたん
生姜にも味が滲みてるので、あっさり味の鶏肝と一緒に食べると両方の良い所がお口の中に広がります。ご飯が止まらない一品!!

その他のおすすめレシピ
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