厚揚げとトマトの南蛮漬け

uki345
uki345 @cook_40054866

こんがり厚揚げとジューシートマトを南蛮漬けにしました。さっぱりとした甘酸っぱさが食欲をそそります♬
このレシピの生い立ち
動物性食品を使わずに美味しいレシピを♬

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材料

2人分
  1. 厚揚げ 1枚
  2. トマト 中2個
  3. 片栗粉 適宜
  4. 胡麻油 大1/2
  5. ◆酢 大3
  6. ◆醤油 大1
  7. ◆味醂 大2
  8. ◆豆板醤 小1/4
  9. ◆生姜(すりおろし) 1/2片分
  10. 紫蘇 4枚

作り方

  1. 1

    ◆を合わせておく。

  2. 2

    厚揚げは油抜きをし、フライパンを油を引かずに熱してこんがりと焼く。

  3. 3

    トマトは6等分のくし切りにして片栗粉をまぶし、フライパンに胡麻油を熱して焼く。

  4. 4

    2を3に戻し、1を加えて中火で1分ほど煮る。

  5. 5

    粗熱をとり、冷蔵庫で1時間ほど味をなじませ、食べる直前に紫蘇をのせたら出来上り☆

コツ・ポイント

温かくても冷めても美味しく召し上がって頂けます。

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レシピ作者

uki345
uki345 @cook_40054866
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◆生きづらさを感じたあなたを応援するLIFEコンサルティングサロン Santé SantéLIFEコンダクターとして延べ7000人以上をサポート◆ガルーダ・インドネシア航空機内食「ヘルシーミール」監修(2013〜2018年)◆栄養学だけでなく視覚からカラーのパワーを取り入れる『色を食べる!なないろレシピ®️』も配信中
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