簡単Diet63~小松菜とツナの卵とじ-レシピのメイン写真

簡単Diet63~小松菜とツナの卵とじ

Sweet821
Sweet821 @Sweet821

お手軽簡単ダイエットレシピ第63弾!!
このレシピの生い立ち
手に入りやすい食材を使って手早く簡単に低カロリーでおいしく作ってみました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 小松菜 1/2束
  2. スープ煮ツナ缶 小1缶
  3. ★ だし汁 1カップ
  4. ★ しょうゆ 大さじ1
  5. ★ みりん 大さじ1/2
  6. 1個

作り方

  1. 1

    小松菜は5cm長さに切る。ツナ缶は油を切っておく。

  2. 2

    浅めの鍋に★を煮立て、1とツナ缶(汁ごと)を入れ、しんなりしたら、とき卵を回し入れる。

コツ・ポイント

1人前88kcal。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

Sweet821
Sweet821 @Sweet821
に公開
*簡単で手早く作れて美味しいレシピをUPしています。*レシピの変更や追記もあります。お手数ですが最新のものをご確認いただけるとありがたいです。
もっと読む

似たレシピ