めんつゆで簡単!豚肉とごぼうの炒め煮

*misamisa*
*misamisa* @cook_40083569

食べ応えのある一品。根菜類は母乳にいいらしいので、授乳中の方にもおすすめ!
このレシピの生い立ち
昔料理本でみてとても美味しかったのですが細かい味付けが思い出せず…^^;試しにめんつゆを使ったらいい感じになりました!さっと炒めて煮るだけなのでとても簡単です♪

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材料

2〜3人分
  1. 豚バラ薄切り 150g〜200g
  2. ごぼう 1/2本
  3. 人参 小1本
  4. こんにゃく 小1枚
  5. 生姜 1〜2かけ
  6. 絹さや 少々
  7. めんつゆ 適量
  8. ごま 適量

作り方

  1. 1

    生姜は薄切り、こんにゃく人参は短冊切りにし、こんにゃくは茹でるか塩もみして洗う。ごぼうはぶつ切り。豚肉は一口大に切る。

  2. 2

    深めのフライパンか鍋にごま油を熱し生姜を入れる。香りがしてきたら豚肉をいれ炒める。

  3. 3

    豚肉の色が変わってきたら絹さや以外の具材を入れて炒める。

  4. 4

    全体に油がまわったらひたひたの水をいれ、めんつゆもいれる。

  5. 5

    強火にしあくをとったら、中強火で落とし蓋をして10分煮る。
    最後に絹さやをいれて2分程煮て完成。

コツ・ポイント

めんつゆの量はボトルの「煮物」の表示を参考にして調整して下さい。もし3倍に薄めると表示があれば水150ccとめんつゆ50cc入れて下さい。

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レシピ作者

*misamisa*
*misamisa* @cook_40083569
に公開
2014年秋に出産し母乳で育てていることもあり、バランスのとれた食事を心がけています。
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