簡単アジの干物(ひらき)の南蛮漬け

ムック★ @cook_40128085
簡単で野菜も多くとれ、お魚料理でもボリュームが出ます。お試しあれ
このレシピの生い立ち
手軽に南蛮漬けを食べたいと思い作りました
調味料の分量を変更しました
2014/5/18 つくれぽ10人話題入り☆
作り方
- 1
アジの頭と尾を切り落とし、片栗粉をまぶしておく
玉ねぎと人参は千切りに - 2
●の調味料を合わせておく
- 3
小鍋で玉ねぎと人参を軽く炒め2の合わせ調味料を入れ一煮立ちさせ鷹の爪をいれて火を止める
- 4
フライパンに多めの油をひき、アジをこんがりと揚げ焼きにする
- 5
焼けたアジを器に盛り、3を上からかける
2時間程味を馴染ませて出来上がり
コツ・ポイント
鷹の爪を入れるタイミングはお好みで。辛めがお好きな方は野菜と同じタイミングで入れると辛みが増すと思います。
空いた時間に作っておいて、食べる直前はお皿に並べるだけ!夕方のバタバタが嫌いなので楽ちんです♪
お野菜は色々アレンジが効くようです!
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アジの南蛮漬け
我が家長年の人気レシピ。魚臭さが苦手な人にも好評。お野菜もたっぷりいただけます♪


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野菜、魚、酢がとれてなんか得した気分に( ^ω^ )うまーい


アジの南蛮漬け
魚屋さんに小アジが並べてあると食べたくなります。


鯵の簡単南蛮漬け
子どもが魚と野菜をモリモリ食べます


野菜がメイン⁉︎鯵の南蛮漬け♪
野菜をたっぷりとれちゃいます(^^)お酢が苦手な主人もたっぷり食べるくらい食べやすい味付けです(*^_^*)


鯵の南蛮漬け
冷やしても美味しいけれど揚げたても美味しい♪ヘルシーだから沢山食べたい魚料理です。


アジの南蛮漬け
野菜もいっぱい食べれるうまいやつ


簡単、アジの南蛮漬け
野菜がたくさん食べられる魚料理です。仕上げに七味唐辛子を振ってもおいしいです。


鯵の南蛮漬け
野菜たっぷりに仕上げると野菜も摂れてヘルシー。カンタン酢は野菜が浸るほど使ってください。


アジの南蛮漬け
お魚でご飯がススム!!めちゃうまい南蛮漬け


鯵の南蛮漬け
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アジの南蛮漬け
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鯵の南蛮漬け☆
揚げずに簡単☆手頃なお値段の鯵をたっぷりのお野菜と♪(*´∇`*)


アジの南蛮漬け☆
肌荒れ改善メニュー☆お野菜たっぷりのメニューです♪暑い夏もご飯が進みます!


アジの南蛮漬け
魚が好きだけど酸っぱいのは苦手な娘も大好き!な一品です!


簡単♪鯵の南蛮漬け
とにかく簡単に。2014年3月29日話題入り感謝(^^)鯵以外でもさんま等他の魚でも◎(^^)


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アジの南蛮漬け
アッサリして美味しいです


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鯵の南蛮漬け♪
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(簡単)アジの南蛮漬け
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南蛮漬け
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