厚揚げ卵とじ丼。

ぽんぽこマフィン
ぽんぽこマフィン @cook_40075251

ヘルシー厚揚げで食べ応えある丼ぶり。
このレシピの生い立ち
鶏肉なかったので厚揚げで卵とじしました。

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材料

  1. 厚揚げ 好きなだけ
  2. 好きな野菜 好きなだけ
  3. めんつゆ 材料に応じて適量
  4. 1人前で1〜2個
  5. ごま油 あれば

作り方

  1. 1

    厚揚げを適当な大きさに切り(今回は2cm角)フライパンで焼く。油なしでもOKですが、お好みで少しごま油を。

  2. 2

    残りもの野菜を入れて炒める。(今回は小松菜)野菜くたくたになりたくなければさっくりで。

  3. 3

    めんつゆを適当に入れる。卵入るのでちょっとしっかりめでOK。
    めんつゆがなければ醤油みりん砂糖で。

  4. 4

    卵を溶いてまわしかけ、お好みの卵の煮え加減でごはんにかける。

  5. 5

    お好みでネギとか三つ葉とかそえて、出来上がり♡

コツ・ポイント

適当に好きなように!
卵はざっくり合わせて半熟くらいが好きです。

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レシピ作者

ぽんぽこマフィン
に公開
はやく食べたいから、カンタンクッキング。
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