ちくわとごぼうの炒り煮

ゆのたママ
ゆのたママ @cook_40037628

朝の忙しい時にでも、あと1品!って時にでも
ちゃちゃっと作れます♪
調味料も極少で^^
このレシピの生い立ち
本に載っていた美味しそうなレシピを、更に簡単に^^;

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材料

  1. ちくわ 1袋(4本)
  2. 糸こんにゃく 1袋
  3. ごぼう 2本
  4. ごま油 大さじ2
  5. ☆醤油 大さじ3
  6. ☆砂糖 大さじ3
  7. ■七味 少々
  8. ■いりごま たっぷり

作り方

  1. 1

    ごぼうはささがきに、水に5分ほどつけておく。熱湯に入れ、さっと湯がく。

  2. 2

    糸こんにゃくは、食べやすい長さに切り、湯がいておく。

    1・2共によく水を切っておく。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れ、温まったら1・2を入れ強火で1分。☆の調味料をいれ、強火のまま2分ほど炒める。

  4. 4

    水分が少なくなったら火を止め、■を入れざっと混ぜる。

コツ・ポイント

先に湯がくことで、炒める時間を短く!
強火で炒めるので、ごぼうのシャキシャキ感が残ります♪

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レシピ作者

ゆのたママ
ゆのたママ @cook_40037628
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【Family】☆メタボリック族の酋長になれそうダイエット諦めたの同い年ダーリン☆超超超天然 意外としっかり者大3 一人暮らし中級者長女ちゃん☆我がままで自信家 でも淋しん坊大1 一人暮らし初心者次女ちゃん☆ラグビー頑張ってます!高2 長男君☆かなぁ~りいい加減で楽天家年中ダイエッター…もうほとんど諦めてるゆのたママ『ダイエット部』 №14
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