簡単☆高野豆腐とあさりの卵とじ

ハル☆ヒナタ @cook_40107548
高野豆腐のアレンジメニュー☆
インゲンの食感も良く、あさりとの相性も良いので、卵とじにすると一気に食べやすくなります♪
このレシピの生い立ち
高野豆腐は好きだけど、作りすぎたり、飽きたりした時に。
作り方
- 1
高野豆腐は戻してあればそのまま2mm位の薄切りにします。
- 2
※高野豆腐の戻し方はこちらをご参考にレシピID18345828
- 3
ニンジンは薄く斜め切りにし、大きいものは更に半分に切ります。
インゲンは適当な大きさの斜め切りにします。
- 4
フライパンに出汁とニンジンを入れ、蓋をして軽く火が通るまで炊きます。
- 5
次に、インゲン、水を切ったあさりも入れます。
蓋をして、あさりの殻が開くまで炊きます。
※水煮缶なら軽く火が通るまで。 - 6
あさりの殻が開いたら一旦取りだし、殻を外します。
※水煮缶なら取り出すだけです。 - 7
高野豆腐をフライパンに入れ、しばらく炊きます。
その後、砂糖を加えた溶き卵とあさりを一緒に入れ、炊きあげ完成。
コツ・ポイント
ニンジンの皮はピーラーで剥いて、一緒に煮ればゴミにならず、栄養価も上がります。
殻付きのあさりは砂を噛んでいるので、新鮮なモノを選んで、きちんと砂抜きをするのがオススメです(^-^)
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