鶏ごぼう&そぼろのコンソメスープ煮卵とじ

alohasweet @cook_40055990
女性にやさしい根菜をたっぷり使って。ごぼうの香りとお肉のうまみがスープに溶け出して、とってもジューシー。ご飯にかけても。
このレシピの生い立ち
体を温める効果のある根菜をたっぷり使って、心も体もほっこり温まる一品に。野菜の甘さが染み出たスープにジューシーな鶏肉、そぼろの食感もいいアクセントに。お野菜もお肉もたくさん取れて、栄養満点!
作り方
- 1
ごぼうはよく洗って、ささがきにして、酢水につけて、アクをとる。
- 2
にんじんは細切りに。
- 3
鶏もも肉は一口大に切り、塩こしょうを軽く振り、酒少々をもみこみ、軽く下味を付けておく。
- 4
フライパンにサラダ油大さじ1を入れ、水気を切ったごぼうを炒める。
- 5
ごぼうの香りが立ってきたら、鶏もも肉・にんじんも入れて、一緒に炒める。
- 6
鶏もも肉にだいたい8割程度火が通った位で合挽き肉を入れ、酒大さじ1を振り、軽く色が変わる位に炒める。
- 7
水200ccを入れ、煮立ったら、コンソメ、さとう、みりん、しょうゆで味付けする。
- 8
煮汁が半分位になるまで数分煮つめたら、溶き卵2個分をさっと流し入れ、半熟になったところで火を止め、後は予熱で火を通す。
- 9
お皿に盛り、最後にグリーンピースを散らして、出来上がり。
コツ・ポイント
色味がさみしくなりがちな煮物も、にんじん、卵、グリーンピースで色とりどりに。同じ根菜の大根などを一緒に入れても合うと思います。
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