鶏ごぼう&そぼろのコンソメスープ煮卵とじ

alohasweet
alohasweet @cook_40055990

女性にやさしい根菜をたっぷり使って。ごぼうの香りとお肉のうまみがスープに溶け出して、とってもジューシー。ご飯にかけても。
このレシピの生い立ち
体を温める効果のある根菜をたっぷり使って、心も体もほっこり温まる一品に。野菜の甘さが染み出たスープにジューシーな鶏肉、そぼろの食感もいいアクセントに。お野菜もお肉もたくさん取れて、栄養満点!

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材料

2~3人分
  1. 鶏もも肉(一口大) 240g
  2. 合びき肉 130g
  3. ごぼう 2~3本
  4. にんじん 1/2本
  5. 大さじ1
  6. 顆粒コンソメ 小さじ1
  7. さとう 小さじ2
  8. みりん 大さじ1
  9. しょうゆ 小さじ1
  10. 2個
  11. グリーンピース 適量

作り方

  1. 1

    ごぼうはよく洗って、ささがきにして、酢水につけて、アクをとる。

  2. 2

    にんじんは細切りに。

  3. 3

    鶏もも肉は一口大に切り、塩こしょうを軽く振り、酒少々をもみこみ、軽く下味を付けておく。

  4. 4

    フライパンにサラダ油大さじ1を入れ、水気を切ったごぼうを炒める。

  5. 5

    ごぼうの香りが立ってきたら、鶏もも肉・にんじんも入れて、一緒に炒める。

  6. 6

    鶏もも肉にだいたい8割程度火が通った位で合挽き肉を入れ、酒大さじ1を振り、軽く色が変わる位に炒める。

  7. 7

    水200ccを入れ、煮立ったら、コンソメ、さとう、みりん、しょうゆで味付けする。

  8. 8

    煮汁が半分位になるまで数分煮つめたら、溶き卵2個分をさっと流し入れ、半熟になったところで火を止め、後は予熱で火を通す。

  9. 9

    お皿に盛り、最後にグリーンピースを散らして、出来上がり。

コツ・ポイント

色味がさみしくなりがちな煮物も、にんじん、卵、グリーンピースで色とりどりに。同じ根菜の大根などを一緒に入れても合うと思います。

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レシピ作者

alohasweet
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美味しい、簡単、ヘルシーな食事が好み☆ パーティなどに持っていけるお料理や季節を楽しむメニューなど日々研究中。レシピコンテストなどにも時々挑戦します。カルディ・コストコ大好き。美味しいお料理にお酒、最高!子供たちのため、体に優しいデザートも作れる素敵なママになりたいな。愛する家族のため毎日お料理がんばるぞ!
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