小さな野菜のおかず★ずいきの梅煮

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

夏の旬菜。ズイキは初夏から夏にかけて収穫されます。。梅干しと合わせて爽やかな夏の食卓に合うお料理に仕上げました
このレシピの生い立ち
旬菜なので、食卓にあげようと思いました

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材料

4人分
  1. ずいき 1本
  2. 大さじ3
  3. ★梅干し(塩分20パーセント) 1個
  4. ★醤油 小さじ1
  5. ★だし汁 200cc
  6. ★味醂 大さじ1
  7. 適宜

作り方

  1. 1

    ずいきは洗い、鍋に入る大きさに切る(芋の部分が付いていたら切り離す)

  2. 2

    鍋にたっぷりの水と酢を入れる。

  3. 3

    切り口の部分に包丁を引っ掛け、ずいきの皮を剥きく(セロリの筋を引く感じです)剥いた分からすぐに②の鍋に入れる。

  4. 4

    ③の鍋を火にかけ、ずいきを茹でる

  5. 5

    ふかふかと、ずいきが浮いてくるので、菜箸などで押さえ込みながら2分程茹でる(湯で具合はお好みです)

  6. 6

    すぐに冷水に取り、水換えしながら30分ほど、アク抜きをする

  7. 7

    味見をしてアク抜きができていたら、食べやすい大きさに切り水気を絞る

  8. 8

    鍋に★印の材料と⑦を入れ火にかける。(梅干しを潰す)

  9. 9

    煮立ってから2分ほど煮たら、味を整え、火を止める。そのまま常温まで冷まし味を含ませる

コツ・ポイント

①いもの部分がついていたら、別のお料理に使用するか、薄切りにして、時間差で先に茹で始め、茎部分との一緒に茹でて下さい

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レシピ作者

☆すいか☆
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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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