作り方
- 1
なすはヘタを取って1cmぐらいの輪切りにし、フライパンで焼く。
オクラは塩でもんで洗い沸騰したお湯で茹でる。 - 2
器に①と山芋を盛りつけ、卵を割りいれ削りがつおをのせる。
コツ・ポイント
しょうゆも良いですが、めんつゆでも美味しかったです。
似たレシピ

とろろ丼
元気つけたくて☆


夏野菜冷やしうどん
暑い夏も、元気に乗り切れるように・・・!


美味しい!!オクラの梅とろろ乗せ
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夏野菜チキンカレー
夏野菜で夏を元気に!


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夏バテしそうになったらネバネバ丼を食べて元気・元気!た〜っぷり炊きたてのご飯にかけて食べて!!


夏野菜のトロロ和え
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夏野菜と牛肉の冷たいうどん
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ねばねばとろろオクラそば
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さっぱり!トマトとオクラのとろろ
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簡単!あと一品☆焼きなすの明太とろろ
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夏野菜のおかかポン酢(^-^)
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長芋とろろ丼
長芋で元気が出る一杯


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焼きなすのおくらとろろかけ
いつもの焼きなすを、おくらととろろのダブルのネバネバパワーで夏バテ解消メニューに。


とろろ明太
小さい子にはタラコで(◍•ᴗ•◍)❤ 万人受けする、ご飯が進む美味しいおかずでっす(✷‿✷)


夏野菜でさっぱりとろろご飯
これから旬を迎える夏野菜をふんだんに使った、さっぱりとしたとろろご飯です。1人前355kcalです。


とろろで味噌汁
息子がインフルエンザになったので元気になるものを。


とろろオクラめかぶ納豆~♪
聞き覚えのあるフレーズ!?そう 某教育テレビ「みん○のうた」の中でも子供達が大好きな あの歌を 実際作ってみました!


夏野菜の揚げ浸し
そうめんの付け合わせにもなる和風おかずです。


夏を乗り切れ!ネバネバおつまみ
最近お疲れモードだな…ってときに食べたら元気が出るかも!?


夏にサッパリランチ♪オクラとろろうどん☆
お酢おかず♪夏にサッパリと食べられるうどんです☆


切るだけ!簡単な夏野菜の醤油漬け
みょうがが効いてて、夏らしい♪食欲なくてもごはんおかわりしちゃうよ!(^・^)ウマ♪

その他のおすすめレシピ
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