旨旨♪上海焼きそば

もりあん農園
もりあん農園 @shironecocafe1999

たっくさん野菜を入れて ごま油とオイスターソースの旨みがたまらな~い上海やきそば♪冷蔵庫にストックした野菜なんでも消費♪
このレシピの生い立ち
世界のグルメの中心✨香港から 農園に滞在中のNoraが 中華料理のおいしさを教えてくれる毎日♪中華醤油がなくてもおいしく作れるよう調味料をアレンジ✨フライパンで簡単♪おいしく作れるようアレンジしました♪作ってみてね☀

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材料

2人分
  1. 焼きそば 2玉
  2. 豚肉 100~120g
  3. えび(むきえび) 100~120g
  4. ニンニク、生姜 各1かけ
  5. キャベツ 1/6個
  6. もやし 1/2袋
  7. ニンジン 1/3本
  8. ニラ 1/3束
  9. ごま油 大さじ2
  10. 塩コショウ 適宜
  11. ■オイスターソース 大さじ2
  12. ■濃口しょうゆ 大さじ1
  13. ■中華スープ素(顆粒) 小さじ1
  14. ■紹興酒(または日本酒) 大さじ1
  15. ■きび砂糖(三温糖) 小さじ1
  16. ■水 50CC

作り方

  1. 1

    まず豚肉を細切り エビは背わたをとり もやしを洗い水切り キャベツざく切り ニンジン短冊に、 ニラ4cmに切ります♪

  2. 2

    焼きそば麺は、さっと茹でて ざるに水切りしておきます。

  3. 3

    まず。中華鍋かフライパンを加熱し 油を入れて みじん切りにしたニンニク 生姜をじっくり炒めて香りを引き出し、豚肉を入れる

  4. 4

    2を炒めたら、焼きそば麺を入れてジュージュー♪堅焼きにします。

  5. 5

    はい♪麺が堅焼き出来たら ひっくり返します✨空いたスペースで、エビを炒めます。

  6. 6

    エビを炒めたら、

  7. 7

    麺を持ち上げるようにして、ニンジンをフライパンと麺の間に敷きこみ炒めます。

  8. 8

    キャベツ、もやし、ニラの順に 麺の下に敷きこむようにして火を通し、炒めます。

  9. 9

    ■の調味料を混ぜ合わせておきます。

  10. 10

    ■を入れて全体に炒めます♪

  11. 11

    塩コショウで味を調えて、できあがり~❕

  12. 12

    カリッとおいしくできました~♪どぞ~♪

  13. 13

    農園の食卓風景✨香港のNoraと 滞在中毎日のように作った焼きそばなんです❤旨旨~❕

コツ・ポイント

麺は、多い目のごま油と豚肉の旨み、鍋はだ(フライパン)でジュージュー言わせながら 堅焼きすることで 香ばしく ダンゼン おいしくなります❗麺の堅焼きが出来たら 野菜は高温でさっと炒めましょう。中華鍋(フライパン)を振るとおいしさダントツ❗

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レシピ作者

もりあん農園
もりあん農園 @shironecocafe1999
に公開
❤️食べてなおそう♪ガン、アトピー、卵巣腫瘍を経ていのちのごはん教室❤️オーガニック農園ゲストハウス⛺キャンプ自給自足と移住支援WWOOF JAPAN調理師 管理栄養士正食協会師範小学館BE-PALクルーレシピは最新を♪ゆかいな農園れぽ&動画更新ちう❤️ https://www.instagram.com/morian.cafe1999
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