だしが美味しい★ 冬瓜と鶏肉の煮物

ひよこ保育園 @cook_40094845
夏が旬のとうがんとオクラを使って。
おだしの味がほっとします。
このレシピの生い立ち
小さな保育園の野菜たっぷりの給食は、子どもたちはだーいすき!
毎日6種類以上のお野菜を使って、だしを効かせて薄味で作っています。
食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。
作り方
- 1
鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。
冬瓜は皮と種をとって、大きめの角切りにする。 - 2
オクラはさっと熱湯でゆがいて刻んでおく。にんじんは、厚めのいちょう切り。
- 3
冬瓜とにんじんを鍋に入れて、だしをひたひたに加える。強火で熱して沸騰したら中火に落とす。
- 4
鶏肉を加えて、調味料も加える。
- 5
材料に火が通ったら、同量の水で溶いた片栗粉でとじる。
オクラを散らして出来上がり。
コツ・ポイント
だしの味が決め手なので、濃い目にだしを取ってください。
今回、冬瓜の種とワタは3歳児クラスがやってくれました。
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