だしが美味しい★ 冬瓜と鶏肉の煮物

ひよこ保育園
ひよこ保育園 @cook_40094845

夏が旬のとうがんとオクラを使って。
おだしの味がほっとします。
このレシピの生い立ち
小さな保育園の野菜たっぷりの給食は、子どもたちはだーいすき!
毎日6種類以上のお野菜を使って、だしを効かせて薄味で作っています。
食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. とうがん 200g
  2. 鶏もも肉 120g
  3. にんじん (半分)40g
  4. オクラ 2本
  5. だし 適量
  6. 片栗粉 大さじ1~
  7. みりん 大さじ1
  8. 薄口しょうゆ 大さじ1
  9. 砂糖 小さじ2

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。
    冬瓜は皮と種をとって、大きめの角切りにする。

  2. 2

    オクラはさっと熱湯でゆがいて刻んでおく。にんじんは、厚めのいちょう切り。

  3. 3

    冬瓜とにんじんを鍋に入れて、だしをひたひたに加える。強火で熱して沸騰したら中火に落とす。

  4. 4

    鶏肉を加えて、調味料も加える。

  5. 5

    材料に火が通ったら、同量の水で溶いた片栗粉でとじる。
    オクラを散らして出来上がり。

コツ・ポイント

だしの味が決め手なので、濃い目にだしを取ってください。
今回、冬瓜の種とワタは3歳児クラスがやってくれました。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ひよこ保育園
ひよこ保育園 @cook_40094845
に公開
小さな保育園の野菜たっぷりの給食は、子どもたちはだーいすき!毎日6種類以上のお野菜を使って、だしを効かせて薄味で作っています。食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。
もっと読む

似たレシピ