アプリでひらく作り方
- 1
南瓜を1cm幅に切り、耐熱容器に並べてラップをふわっとして600wのレンジで3分加熱
-
- 2
茄子は斜め切り、ピーマンは縦に切っておく
-
- 3
大き目のフライパンにごま油を入れ南瓜を並べ米粉を振るう。
焼き目が付いてきたらひっくり返えす。 -
- 4
2と☆の材料を加え蓋をし蒸し焼きにし、底からすくい上げる様に混ぜ、ごまを入れて出来上がり
-
コツ・ポイント
南瓜は多少崩れても気にしない。
茄子やピーマンにも南瓜の甘さが絡まるので、苦手な方でも食べやすいと思います
リアクション
似たレシピ
かぼちゃ&牛肉の甘辛炒め♪
良い香りと甘辛な味付けでご飯が進みます〜♡
簡単なすの甘辛炒め♪(お弁当)
ごまのいい香りでご飯が進みます～♪お弁当にどうぞ♪
簡単★豚肉とナスの甘辛炒め
ナスの大量消費に♪ご飯が進みます！！お弁当にもGOOD( ´ ▽ ` )ﾉ
冷めてもおいしい☆なすピーマンの甘辛炒め
子どもからお年寄りまで☆濃いめのあまから味でご飯が進みます！お弁当のおかずにも^^
～鶏とカボチャの甘辛炒め～
甘辛い味付けでご飯が進みます。
ピーマンの甘辛炒め
甘辛味でごはんが進みます。冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもオススメ！
ピーマンとベーコンの甘辛炒め
濃いめの味にすると、ごはんが進みます
ササッと茄子と豚肉の甘辛炒め❣
ご飯が進む1品です。お弁当にもGood❣
なすとピーマンの甘辛炒め♪
甘辛いナスとピーマンでご飯が進み(*´∀｀)ﾉ
かぼちゃの甘辛炒め＊フライパンさっと一品
我が家のお弁当の定番メニュー。煮物も大好きですが、この甘辛炒めも人気♪
なすピーマンの簡単甘辛炒め♪調味料3つ！
なすとピーマンだけで、簡単に一品♡ご飯が進みます(๑´ω`๑)♡お弁当にも♡
matan＊ 
なんきんと豚肉の甘辛炒め
ご飯が進みどんぶりとして食べても美味しいです(о´∀`о)
簡単！鶏肉とかぼちゃの甘辛炒め
調味料は1･2･3です♪ とっても簡単でごはんが進みます。
なすとピーマンの甘辛炒め（＊＾～＾＊）
甘辛味でご飯が止まりませんよ♪お弁当にもおススメです（＾＾）/
長ねぎと鶏ももの甘辛炒め
甘辛でご飯が進みます。
合い挽き肉とカボチャの甘辛炒め
手早く簡単に出来てしまいます♪ご飯が進みますよ〜。
＊スノードロップ＊ 
鶏肉と茄子の甘辛炒め
甘辛たれが鶏肉と揚げ茄子が絡んでいて美味しいです！ご飯が進みます♡
茄子とピーマンの甘辛炒め
甘辛味ご飯進みます～
【簡単】茄子が好きになるナスの甘辛炒め♡
ナスを使って簡単一品！大体ハズレない甘辛味！ご飯も進みます！冷めても美味しい、冷やしてお酒のアテにもなる一品です♡
茄子とピーマンの味噌甘辛炒め☆
なすぴでご飯がモリモリ進みますよ（≧∇≦）野菜もとれて健康も◎お弁当にもどうぞ(*^^*)
コストコプルコギビーフと南瓜の甘辛炒め☆
コストコのプルコギビーフと南瓜は相性抜群です☆甘辛い味付けでご飯が進みます♪
☆なすとひき肉の甘辛炒め☆*
甘辛タレを吸った茄子とひき肉でご飯が進みます♪甘辛タレも覚えやすい分量にしてみました！ご飯に載せても美味しいです^^
新ごぼうと牛肉の甘辛炒め
新ごぼうが手に入ったので作りました！シャキシャキの歯ごたえと、ちょっと濃い目の味付けでごはんが進みます♪
すぅ♪すぅ♪ 
セロリの簡単甘辛炒め
セロリだけで手軽に作る甘辛炒めは、意外とご飯が進みますよ！お弁当のおかずにもオススメです☆
かぼちゃの甘辛炒め
かぼちゃを煮物以外で美味しく食べたくて♡
綾ママ♡ 
じゃこ天の甘辛炒め♪
じゃこ天に、ちょっぴり手を加えるだけで、新たな美味しさ！ご飯にも、ビールにも、お弁当にも！！
ゆるけもの。 
☆さつまあげの甘辛炒め☆
ご飯の進む甘辛炒めです。冷めてもおいしいのでお弁当にも！2008/12/8話題入りしました。ありがとうございます。
ベビーホタテの甘辛炒め
ベビーホタテのお安い時にいつも作り置きしています。甘辛でご飯が進みますよ。お弁当のおかずにもぴったり。
☆カボチャと豚肉と小松菜の甘辛炒め☆
甘辛いタレが白いご飯にピッタリ☆簡単にできるので、お弁当のおかずにもオススメです(^-^)♪
豚肉とごぼうの甘辛炒め
片栗粉をまぶす事で豚肉は酢豚みたいになるのでボリューミーでご飯が進みます！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18883638
