切干大根と油揚げの煮物

かぷちーのんの @cook_40048914
シンプルメニューだけど、鉄分:カルシウム:食物繊維が豊富に含まれている切干大根♡美味しいです♡(๑◕ܫ←๑)ノ✰
このレシピの生い立ち
切干大根を作ったので、煮物が食べたくなって♡
作り方
- 1
切干大根をザルに入れ水で良く洗い、水をはったボールに入れ20分位浸す。
- 2
油揚げは1枚ずつ、水で濡らしたクッキングペーパーでくるみ、電子レンジ500W強で1分30秒加熱。
- 3
油揚げは、やけどしないようにして水気を絞る。1枚を縦半分に切り、重ねて細長い千切りにする。
- 4
切干大根を良く水切りする。一握りずつおにぎりを握る要領で絞る。(浸した水は濾して別に取り置いておく。)
- 5
テフロン加工のフライパンに薄く油をひき、もどした切干大根を良く炒める。☆印(切干大根煮用)を混ぜ合わせ加え更に炒める。
- 6
良く炒めたら、油揚げを投入し炒める。★の調味料を混ぜ合わせ、2回に分けて加え、その都度良く混ぜ合わせる。
- 7
全体の色が均一になり味がなじんだら、塩とすき焼きのたれ(小さじ1)を加え味を調え出来上がり。
- 8
追記
※水を使う工程は、水の代わりに《戻し汁》を使って作ると大根の風味が更にますようです✿✿
コツ・ポイント
家はパリパリとした歯ごたえが好きなので煮込みが浅いですが、切干大根だけをもっとだし汁で煮込んで柔らかくしても美味しい。取り置いた④の水は大根の味噌汁に使ったり、大根飯用水で炊飯器で炊いても美味しい。(大根自体に苦みがある物は注意します。)
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