てんぷらとかき揚げ

内野のばんばん
内野のばんばん @cook_40037518

かき揚げの衣は厚ぼったくならないようにするのがポイント
このレシピの生い立ち
 天ぷら粉を使ってしまえば簡単ですが、わざわざ買うのも・・・ということで。

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材料

約4人分
  1. 1個
  2. 冷水 200ml
  3. 薄力粉 60g
  4. 米粉 60g
  5. 玉ねぎ・桜エビ・小葱 適宜
  6. 焼きのり 2枚
  7. 納豆 2パック
  8. 好きな野菜やかまぼこ、魚介 適宜
  9. 揚げ油

作り方

  1. 1

    ボウルに冷たい卵と水を合わせて泡立て器でほぐし、粉類を加える。粉を加えたら突くようにして混ぜる。

  2. 2

    焼きのりは4つに切り、ほぐした納豆を中心に入れてはみ出さないように包む。納豆の入れすぎに注意。

  3. 3

    かき揚げの玉ねぎ・小海老・ねぎは一人分ずつ小さな器に分け小麦粉少々をからめておく。天ぷら衣を大匙3入れて混ぜる。

  4. 4

    揚げ油を熱し、まず野菜類から揚げる。こうすると油が汚れない。

  5. 5

    かき揚げは鍋のふちからそっと入れる。具材が離れそうな部分に衣少々を垂らす。泡が小さくなったらひっくり返して揚げる。

  6. 6

    最後に2の納豆に衣を絡めて揚げる。好みで大根おろしやしょうがのすりおろしを薬味に。

コツ・ポイント

米粉を入れると軽く仕上がります。ただし、米粉100パーセントにするとかき揚げはまとまりにくく難しいです。

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レシピ作者

内野のばんばん
内野のばんばん @cook_40037518
に公開
中米滞在の経験から、ラテン料理が得意。普段はスポーツセンターで勤務しながら副業はケーキ職人、手作りケーキを毎日両親のお店に卸してます。フルタイムで忙しいけど料理は全て手作り。野菜や豆類がたくさん摂れるよう毎日考えて料理してます。結婚当初はこってり料理大好きで太っていた旦那も、バランスのとれた食事習慣で10キロ減!今は単身赴任で東京にいますが、しっかり自炊しています。
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