作り方
- 1
長芋は皮をむき、酢水に晒してアクを抜く。オクラは塩茹でし、飾り用の小口切りをとって置く。
- 2
FPに長芋とオクラを入れて細かく撹拌粉砕する。なるべく細かく(^^)
- 3
白だしと水を合わせた物を加えて味つけし、冷蔵庫でよく冷やす。飾りにオクラの小口切りを飾って(#^.^#)
コツ・ポイント
オクラの色を大切にしたいので 白だしや薄口醤油を使って下さい。丁寧にしたい場合はオクラの種を抜く(めったにやりません)^^;
似たレシピ

簡単! 長芋や 大和芋 オクラの とろろ
長芋や大和芋と、オクラでねばねばトロトロ、美味しいとろろです(^^)味付け簡単です!


とろろ巾着
おでんの餅巾着を、トロロとオクラでモチモチ糖質オフ!


2色とろろの冷やし蕎麦
オクラとろろと山芋とろろの2種類をかけた冷たいお蕎麦です。


鬼おろしで作るとろろ汁
鬼おろしでおろした長いもでとろろ汁を作ってみました♪暑い夏向きのさっぱりしたとろろ汁です。きんきんに冷やしてどうぞ!


オクラとろろ
とろろにオクラを入れて色も食感も良く、夏バテ気味な時にも美味しく食べれちゃいます^^*


材料3つ超簡単とろろ汁
簡単に出来るとろろ汁の覚え書きです


青のり香る!とろろ汁!
我が家の昔ながらのとろろ汁!ご飯がすすみます!


具だくさん☆五目とろろ汁♪
濃厚なとろろのみのとろろ汁に比べて、さらっとしててあっさりです♪


おくらとろろ丼
おくらとろろは最高(*^μ^*)ネバネバがいい感じです! 食欲がない日でもイケます!!


オクラとトロロ♪月見そうめん
美味しくツルッと食べられる♪オクラとトロロの月見そうめん


オクラとトマトのとろろ和え
夏にはやっぱりねばねば!オクラととろろとトマトをポン酢とだししょうゆで和えました。


梅入りとろろオクラ✾
梅の塩分でとろろとオクラをさっぱり食べれます。ごはんにかけてもgood\(^o^)/


ネバネバ三色丼(納豆・オクラ・トロロ)
納豆、オクラ、トロロで三色丼。


超!ネバネバとろろ丼
とろろ×オクラ×納豆のネバネバ丼!


オクラと山芋のとろろ
オクラと山芋をフードプロセッサーで攪拌しただけのとろろです。山芋のとろろより彩りよくシャキシャキ食感であっさりしています


ネバネバとろろ麦ごはん
大好きなとろろごはんにオクラを入れてさらにネバネバになりました♪


とろろ汁&とろろ御飯❗
とろろ汁で飲んでよし❗とろろ御飯で食べてよし❗


☆オクラと茎わかめのさっぱりトロロ和え☆
オクラとトロロのWネバネバで夏バテ防止♪茎わかめのコリコリ食感ポン酢のさっぱり味でズルズル~っと いただきましょう


おくらのトロロごはん★アレルギー対応
おくらオンリーのトロロごはんです^ ^


薬味入り長芋とろろ♪
前夜残ったオクラと薬味を加え、とろろにしました。


オクラとろろで漬け丼
簡単に作れるオクラとろろ


ふんわり美味しい❤オクラのとろろムース
オクラをミキサーにかけるだけ。簡単美味しいとろろムースは色々使えて便利です!!


ふわふわオクラとろろ
ふわふわ もこもこの オクラとろろ


食べるスープ『蕎麦入り 冷やしとろろ汁』
食欲の落ちる夏に食べたい!「蕎麦」と「とろろ」をだしの効いたスープにしました。


簡単とろろ汁
お手軽、簡単なとろろ汁です。


おくらとろろ
普通のおくらとろろもめんつゆでさらにウマイ!


抹茶とろろかけだし巻き玉子
ふわふわの玉子に抹茶とろろがとてもよく合います!色味も綺麗☆


鰹のたたきオクラとろろ添え
オクラとろろと薬味で用意した茗荷と生姜のコラボが❤鰹によく合います❤


とろろ冷奴
豆腐ととろろでサッパリと。副菜に♡野菜を多くしサラダ代わりのダイエット色にも◎


長芋でとろろ
長芋でも美味しいとろろを♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19497584