ささみと胡瓜の塩炒め

うらなり
うらなり @cook_40037396

余りがちな胡瓜も炒めれば立派なオカズに。
このレシピの生い立ち
胡瓜のお徳用袋が出回っているので。

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材料

2人分
  1. 鶏のささみ 3本
  2. 胡瓜 3本
  3. しめじ 1/4株
  4. おろし生姜 小さじ1/2
  5. 片栗粉 小さじ1
  6. 大さじ1
  7. 小さじ2
  8. 適量
  9. 黒胡椒 適量
  10. 胡麻油 適量

作り方

  1. 1

    胡瓜は縦半分に割ってスプーンなどで種を除き、3㎜幅の斜め切りにする。しばらく放置して表面を乾かしておく。

  2. 2

    ささみは筋を除き、そぎ切りにする。生姜、片栗粉、酒、水、塩胡椒を加えてよく揉み込み、水分を吸わせておく。

  3. 3

    鍋に油を熱し、ささみと小房にほぐしたしめじを加える。周囲の色が変わってきたら炒める。

  4. 4

    全体に火が通ったら最後に胡瓜を加えてさっと炒め、塩胡椒で味を調える。火を止めて胡麻油を回しかける。

コツ・ポイント

・胡瓜は種を除き、表面を軽く乾燥させておくとシャキッと炒めあがります。
・ささみに水分を吸わせ、片栗粉でコーティングしておくとパサつかずしっとり仕上がります。
・トマトや生姜などお好みの野菜や辣油を加えてもOKです。

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レシピ作者

うらなり
うらなり @cook_40037396
に公開
手抜き大好き、掃除は苦手。 味見と称したつまみ食いがもっぱらの日課です。 レシピは気分で改廃してます。悪しからず…
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